Нови рецепти

Ягодово смути с фурми

Ягодово смути с фурми

  1. У дома
  2. Най -добрите рецепти

4

1 оценка

5 февруари 2016 г.

Ярък и сладък начин да започнете сутринта.

1

Порции

343

Калории на порция

Свързани рецепти

Съставки

  • 8 до 10 големи ягоди
  • 1 шепа спанак
  • 1 супена лъжица смляно ленено семе
  • 1 среща без костилки
  • 15,2 унции бутилка Evolution Fresh Orange Juice

Упътвания

Смесете всички съставки и се наслаждавайте!

Хранителни факти

Порции 1

Калории на порция343

Общо мазнини 4g6%

Захар 60 gN/A

Наситени 0.4g1.9%

Протеин 6 g 12%

Въглехидрати 77 g 26%

Витамин A64µg7%

Витамин В60.3mg 15.8%

Витамин С312mg 100%

Витамин Е 0,7 mg 3,6%

Витамин K23µg 28%

Калций 102 mg 10%

Фибри 8g31%

Фолат (храна) 179 µgN/A

Еквивалент на фолиева киселина (общо) 179 µg 45%

Желязо 2 mg 12%

Магнезий 84 mg 21%

Мононенаситени0,7 gN/A

Ниацин (В3) 3 mg 14%

Фосфор 129 mg 18%

Полиненаситени 2 gN/A

Калий 1298 mg 37%

Рибофлавин (В2) 0,2 mg 11%

Натрий 9 mgN/A

Тиамин (В1) 0,4 mg 29,4%

Цинк 0,6 mg 3,8%

Имате въпрос относно хранителните данни? Информирай ни.

Етикети


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни бременни смутита?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни смутита при бременност?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни бременни смутита?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни смутита при бременност?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни смутита при бременност?

Ето няколко основни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни смутита при бременност?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни бременни смутита?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни смутита при бременност?

Ето няколко основни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни смутита при бременност?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


5 рецепти за смути за здравословна бременност

Да! Пиенето на смутита по време на бременност е чудесен и вкусен начин за допълнително хранене. През първия триместър смутитата могат да бъдат по -лесни за стомаха ви, когато ви се гади. По -късно по време на бременност можете да ги ядете като закуски или като здравословна закуска.

Чудите се как да си направите здравословни бременни смутита?

Ето няколко важни съвета за приготвяне на смутита по време на бременност, както и 5 лесни рецепти за смути за бременни които можете да закусите или да закусите.

Храненето здравословно по време на бременност е важно, особено за да се чувствате най -добре и да отглеждате здраво бебе.

Като колекция от хранителни рецепти за бременност е изключително полезен за премахване на стреса от това какво да ядете по време на бременност.

Приготвянето на смутита е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер, висока чаша и няколко прости съставки.

Закачете тази публикация за по -късно!


Гледай видеото: Kaufland. Ягодово смути (Януари 2022).