Нови рецепти

Хумус и 9 други здравословни партита

Хумус и 9 други здравословни партита


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Слънцето грее, басейнът е отворен, и е време да започнете да планирате вашето лятна среща. Имате своите свещи Тики, декорациите на луау са настроени и сега се опитвате планирайте менюто. Докато вашето предястие най -вероятно ще включва набор от месо и зеленчуци на скара, вие мислите повече за това предястията. Не искате нещо прекалено горещо или трудно за приготвяне, затова решавате да се насладите на забавни летни партита. Всичко, от портокалова авокадо салса до домашно приготвена патладжан патладжан - пресни, здравословни съставки, съчетани с дразнещ вкус - говорят за победа.

Щракнете тук за 10 -те здравословни партита (слайдшоу)

Най -добрата част от вашата феерия? Всички спадове, които предложихме за вашето парти в задния двор, са направени от пресни продукти, билки и подправки. Без обработени добавки. Ниско съдържание на мазнини. Ниско калорични. Сладка. Когато създавате своето потапяне, помислете за ексцентрично поемане на класически ястия като царевична салса на скара вместо обикновената салса в буркан. Или карамелизиран лук, вместо тази пакетирана заквасена сметана, с която сте толкова запознати. Вместо заквасена сметана, опитайте гръцко кисело мляко. Вие не само ще намалите калориите, но ще увеличите хранителната стойност на дипа, като увеличите броя на протеините и пробиотиците.

Още един здравословен съвет: забравете пакетираните пакети подправки. Пакетите със смес от лучена супа се зареждат със сол и преработени съставки. Вместо това се отправете към производствения отдел и изберете пресни билки, за да овкусите любимите си гювечи. Домашен гуакамоле? Вземете малко пресен кориандър и домати. Царевична салса на скара? Хвърлете малко халапеньо в пазарската си количка. Прости, пресни съставки, които естествено овкусяват любимите ви ястия, без добавена сол и преработени добавки.

Съставихме списък с 10 -те най -здравословни летни спадове за следващото ви събиране. Всички те са под 150 калории на порция (повечето по -малко от 100!), И включват всичко - от вашия типичен хумус до сладко кисело мляко. Единственото, за което трябва да се притеснявате това лято, е да забавлявате гостите си и да се забавлявате. Разкрихме менюто.

Спанак и артишок

Идвайки с най-високо съдържание на калории (само около 150 калории на порция), артишоковият дип може да бъде пресъздаден с гръцко кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана, за да намали калориите и да увеличи съдържанието на протеини.

Карамелизиран лук Dip

Пресният лук и нискомаслената майонеза помагат на този дип да остане под 100 калории. Сладкият карамелизиран лук се комбинира с пресни билки и подправки, след това се пече, за да създаде незабравима сирена текстура - това потапяне определено си заслужава калориите.

Щракнете тук за рецепта за карамелизиран лук

За още страхотни спадове, щракнете тук!


9 здравословни соса от хумус, които си струва да си направите сами

Ясмин Фар е писател на храни със силна любов към авокадо, фета и домати. След магистърска степен по хранителни изследвания в университета в Ню Йорк, тя започва кариера в писането на храни в списание Food & amp Wine, а след това като основен готвач редактор в The Daily Meal. Писането й се появи в Yahoo! Публикации на Travel, LA Times, Serious Eats, TasteBook и Whole Foods Market.

Кремообразно и намазващо се, това ястие от Близкия изток е любимо потапяне по масата по добра причина: едно от малкото, което има и добър вкус и е здравословно. Обикновено приготвен с нахут, лимонов сок, чесън, зехтин и тахан, хумусът предлага множество ползи за здравето, освен че е вкусен. Нахутът (известен още като фасул гарбанзо) е добър източник на фибри, здравословни мазнини, протеини и витамини А и С. Смесете в тахан (кремообразна паста, направена от сусам) за антиоксиданти, както и витамин Е, за да закръглите това здравословно, пристрастяващо потапяне . Разбира се, можете да си купите пакетиран хумус, но след като сте свалили класическата рецепта за хумус, можете да смесите партида в един момент, който е подправен точно по ваш вкус. Независимо дали сте загребали с хрупкави зеленчуци и чипс от пита или използвали като сандвич, опитайте тези вариации на хумус, за да подправите следващото си вечеря.

Кремообразно и намазващо се, това ястие от Близкия изток е любимо потапяне по масата по добра причина: едно от малкото, което има и добър вкус и е здравословно. Обикновено приготвен с нахут, лимонов сок, чесън, зехтин и тахан, хумусът предлага множество ползи за здравето, освен че е вкусен. Нахутът (известен още като фасул гарбанзо) е добър източник на фибри, здравословни мазнини, протеини и витамини А и С. Смесете в тахан (кремообразна паста, направена от сусам) за антиоксиданти, както и витамин Е, за да закръглите това здравословно, пристрастяващо потапяне . Разбира се, можете да си купите пакетиран хумус, но след като сте свалили класическата рецепта за хумус, можете да смесите партида в един момент, който е подправен точно по ваш вкус. Независимо дали сте загребали с хрупкави зеленчуци и чипс от пита или използвали като сандвич, опитайте тези вариации на хумус, за да подправите следващото си вечеря.


Сгъването на плодове като манго и нар в гуакамоле добавя добре дошъл сладост.

Направете свой собствен хумус за лесна закуска след училище, която е супер здравословна.

От 1995 г. Epicurious е най -добрият хранителен ресурс за домашния готвач, с ежедневни кухненски съвети, забавни видеоклипове за готвене и, о, да, над 33 000 рецепти.

© 2021 Condé Nast. Всички права запазени. Използването на този сайт представлява приемане на нашето Споразумение с потребителя и Политика за поверителност и Декларация за бисквитки и Вашите права за поверителност в Калифорния. Епизодично може да спечели част от продажбите от продукти, закупени чрез нашия сайт като част от нашите партньорски партньорства с търговци на дребно. Материалът на този сайт не може да се възпроизвежда, разпространява, предава, кешира или използва по друг начин, освен с предварително писмено разрешение на Condé Nast. Избор на реклами


Парти с 5 звезди, съчетани с техните перфектни спътници

Показва се с съвършен партито потапяне ви стига дотук, ако вашият инструмент за потапяне не е и не се противопоставя на задачата. Чуплив чип, който се разпада на парчета в средата на забиване? Това е апостол на глупак.

Да, дежурството на водача е огромна отговорност. Ето защо се възползвахме от най-добрите спадове и ги сдвоихме с най-добрите мечки за потапяне, потапяне, загребване и изгребване на всички вкусни неща.

Здрави спадове

Обилните спадове изискват здрави мечки. Имате нужда от солидна платформа, за да поддържате всички тези добри неща. Чипс от тортила, по -дебел картофен чипс, бисквити, препечени филийки и питки, хлебни пръчици и гевреци, филийки ябълки и круши и сурови зеленчуци работят най -добре с тези сосове.

Топли спадове

За горещи потапяния се нуждаете от значителна мечка, която издържа на топлината и може да се справи с тежкото повдигане. Парчета пресен хляб, пита или препечен хляб са страхотен избор.

Плавни спадове

За кремообразно гладки потапяния като хумус, баба гануш и лук, посегнете към хрупкавите чипове от лаваш или чипс, картофения чипс и други зеленчукови чипове (като тиквички или зеле).

ВИДЕО: Вижте как да си направите вкусен сос от артишок "Това горещо потапяне от артишок е животът на всяко парти", казва Тифани Рейн. & quotСервирайте горещо с целина, препечен хляб или крекери. & quot

Тук & aposs си шпаргалка от вкусни дипове и мечки, които обичат & aposem:


3. Скобите: Хляб и чипс

Това са скобите на инструментите за потапяне. Тези храни за потапяне в хумус са изпитани и верни - популярни по някаква причина. Понякога просто трябва да се върнете към основите на живота. Ето някои от любимите ни резервни части (те винаги са в килерите ни).

  • Пита чипс: Това са нашите любими превозни средства за потапяне. Те са перфектната комбинация от пикантен вкус, с хрупкав чипс.
  • Хляб: Ммм, кой не обича хляб, който е мек отвън, с хрупкава външност? Обичаме го потопено в нашите пикантни или сладки вкусове.
  • Слънчеви чипове: Тези крехки, вкусни лакомства добавят страхотна хрупкавост към всяка хапка и можете да смесвате и съчетавате вкусове за страхотни комбинации.
  • Оризови крекери: Когато наистина искате да опитате нашите ароматизирани сортове, оризовите крекери са най -добрият вариант - те оставят дип да бъде звездата на шоуто.
  • Чипс от гевреци: Чипс от багели са много по -сърдечно потапяне - перфектно за нашите смели аромати, като нашия кориандър Jalapeno.

НАЙ -ДОБРИТЕ спадове за моментално парти

Тази колекция от The BEST Instant Pot Party Dips е чудесно място да намерите невероятни спадове за Super Bowl Sunday или всякакъв вид парти! Или просто бийте едно от тези незабавни потапяния всеки път, когато семейството гледа телевизия заедно!

Има популярна колекция от Рецепти за бавно готвене на този сайт и тази публикация винаги получава известно внимание, когато настъпи времето за Super Bowl. Но сега хората обичат да използват Instant Pot за приготвяне на бърза храна, затова решихме, че може да е забавно някои от вкусните дипове, които блогърите правят в Instant Pot. И ние споделяме 18 вкусно звучащи идеи за тази топка НАЙ -ДОБРИТЕ спадове за моментално парти! Ако приготвяте храна за Super Bowl, надявам се да се насладите на едно от тези вкусни ястия!

Има класики като спанак от артишок, хумус и кашкавал, както и може би нови за вас идеи като сирена царевица и сланина, патладжан (Baba Ghanoush), бекон чийзбургер, пилешко биволско ранчо и дори сладък карамелен сос. Тук има ястия с пиле, бекон, смляно говеждо и сирене и дори веганска версия на кесо за тези, които не искат месо. Не забравяйте да превъртите покрай снимките, за да видите всичките си възможности!

Както винаги, снимките са защитени с авторски права на блогъра, който е публикувал рецептата. Просто щракнете върху името на рецептата под всяка снимка, за да видите пълната рецепта на оригиналния сайт.

Още Super Bowl Food Round-Ups:

Instant Pot Mississippi Sin Dip от 365 дни бавно + готвене под налягане
(Също посоки за бавна готварска печка и фурна.)


Безгрешен френски лук Dip

Френският лук-обикновено пълен с високомаслена заквасена сметана и майонеза-винаги е любим на партито, особено когато се съчетава с вълнообразен картофен чипс. Тази домашно приготвена версия е здравословен ъпгрейд от The Kitchen Girl. Ще комбинирате сушени люспи от лук, чесън на прах, сос Уорчестър, майонеза (по избор) и гръцко кисело мляко.

Киселото мляко вкарва допълнителни протеини и калций в натопи: Една чаша обикновено немаслено гръцко кисело мляко осигурява 25 грама (g) протеин, заедно с 272 милиграма (mg) калций (отличен източник) според Министерството на земеделието на САЩ (USDA) . Бонус: Това здравословно потапяне отнема само пет минути. Порция ¼ чаша осигурява 89 калории, 5 g мазнини, 4 g въглехидрати и 6 g протеин. Същият размер на порция (около 4 супени лъжици [супени лъжици]) от френски лук, закупен в магазина, съдържа около 100 калории, 4 g въглехидрати и все пак само 2 g протеин, според USDA.

Без значение по кой път отивате, насладете се на това умерено: Тази домашна версия е по -здравословна, но все пак е висококалорична. Търгувайте картофени чипове с високо съдържание на мазнини за здравословни зеленчукови пръчици, за да подобрите здравния профил на тази закуска още повече.


10+ хумус рецепти, за да оживите следващото си парти

Ново за хумус? Започнете с тази проста, директна рецепта за хумус и се запознайте с чесновата смес на основата на тахан.

Домати и билкови салата с хумус

Снимка от Кейт Матис

Ако имате нещо за пресни зеленчуци и билки, тази рецепта ще ви хареса! За най -доброто приложение смесете заедно основен хумус и отгоре с чери домати, кориандър, магданоз, чили Фресно и целина.

Златен хумус с масло от червен пипер

Снимка от Кристофър Тестани

Ако и вие сте били там, направете това, когато става въпрос за хумус, придайте на накисването си златен щрих! Тези неща изискват смляна куркума и кимион, а вие отгоре на крайния продукт с нарязани шам фъстък, червен лук и листа от магданоз.

Хумус с препечен кориандър и усилвател Фета

Снимка от Сара Ан Уорд

Ако наистина искате хумусът ви да избухне с аромат, опитайте да добавите натрошени семена от кориандър, остри фета ронливи и листа от прясна мента. Кълнем се, че никога не сте имали хумус като този!

Мента и грах хумус със салата от репички

Снимка от Кристофър Тестани

Експериментирайте с различни видове бобови растения за този здравословен хумус. В допълнение към боба гарбанзо, използвайте порция грах, за да създадете текстурата и вкуса, по които жадувате. Завършете го с репички, лимонова кора, фета и мента.

Хумус от черен боб с говеждо Тако

Снимка от Кристофър Тестани

Това може би е най -сърдечният хумус, който някога сте имали. След като пюрирате сместа си от черен боб и тахан, загрейте малко подправено говеждо месо, маринован халап ños и нарязан червен лук отгоре. Опитайте се да устоите на изкушението да го изядете с лъжица!

Зелен сладък картофен хумус

Снимка от Питър Ардито

Подсладете малко партито си с това пикантно предястие! Смесването на сладки картофи озарява вкуса на този хумус, докато малко кора от лайм и смлян кориандър придават нотка на умами.

Цвекло и орех хумус

Снимка от Кристофър Тестани

Това наситено червено гнездо е наистина за авантюристите. Добавете богато на хранителни вещества печено цвекло към основна рецепта за хумус за нещо, което & aposll ще се отличава на масата с ордьоври. Отгоре с препечени ядки и семена и сладка меласа от нар.

Морков-кимион хумус с кисело мляко и усилени пушени бадеми

Снимка от Кристофър Тестани

Морковите придават на този хумус изцяло нов вкус и текстура! Гръцкото кисело мляко и нарязаните бадеми предлагат контрастен хрупкав и кремообразен завършек, докато кориандърът придава вкус и аромат на yum-o.

Едамаме хумус

Вие & aposll прелиствате този лесен хумус – и той изисква само пет съставки! Изключете нахута за супер здравословен едамам, преди да сервирате със зеленчуци, лаваш и бисквити.

Хумус от бял боб с домати и усилвател Песто

Снимка от Кристофър Тестани

Приготвянето на хумус с бял боб канелини създава ултра кремообразна текстура. Дайте на това приложение италианско завъртане, като хвърлите малко чери домати, песто и босилек отгоре.

Хумус от черен боб

Don & apost нека този dip & aposs липса на изискани гарнитури да ви заблуди – той съдържа мощен удар. С тайни съставки като чили на прах и сок от лайм в сместа, трудно е да спрете да ядете, след като започнете!

Основен хумус

Върнете нещата към основите с тази лесна рецепта за хумус. Но ако искате да му придадете леко усещане, поръсете отгоре няколко нарязани препечени шам фъстъци и#x2013 повярвайте ни на този!


24 невероятно лесни рецепти за потапяне, които вашите гости на партито ще обсебят

Накарайте гостите си да потопят чипс, бисквити или галети в това карамелизирано мезе от лук и сирене.

В коловоз на хумус? Опитайте това невероятно разпространение вместо това.

Вземете рецептата.

Когато гостите за вечеря започнат да пристигат, изгасете тази топла и гъвкава каша от сирене pimiento, за да ги изгладите, докато вечерята не е готова.

Можете да направите това потапяне до 3 дни напред и да го съхранявате в хладилник.

Всичко, от което се нуждаете, е 10 минути, за да направите това лесно потапяне в 3 прости стъпки.

Гладка, богата и свежа на вкус наведнъж, това лесно потапяне е готово за минути и допълва огромно разнообразие от зеленчуци и други месо, така че можете да сервирате каквото имате под ръка.

Искате да запазите тази вкусна рецепта & mdash с кремообразна смес от боб канелини, розмарин, чесън и лимонов сок & mdashon на ръка целогодишно.

Когато приготвяте това ястие, заложете на артишок с консерви и тяхната мека текстура ги прави идеални за това кипящо, сирене. Във времева криза? Подгответе и съхранявайте дипата до три дни в хладилника, след което печете, когато сте готови.

Обичате биволско пиле, но мразите калориите? Тази рецепта за потапяне има вашия номер.

Вземете рецептата на Дай ми фурна.

Това мръсно, гъвкаво потапяне идва със собствени вкусни мечки.

Вземете рецептата в Season & amp Suppers.

Синьото сирене и нотка табаско придават на този кремообразен кисело мляко потапяне.

Тиква Butternut е фантастична във всякакви потапяния. Тук се пече с цитрусови плодове и сладки подправки, за да се концентрира аромата, след това се пюрира и подправя с кайма пресен градински чай.

Това плътно потапяне е специалитет в провинция Гилан в Северен Иран. Главният готвач Серж Мадикианс прави своята версия с нар в две форми: семена и меласа.

Впечатлете гостите си, без да прекарвате часове в кухнята с това богато, пикантно ястие, чието приготвяне отнема само секунди.

Любителите на Lox ще продължат да се връщат за още това бързо и лесно предястие.

Гуакамоле винаги е лесен, вкусен хит като част от всяко парти раздаване. Тази версия придава на класическия мексикански дип азиатски обрат и призовава за пикантен сусам, соев сос и чили-чеснова паста, за да му даде истински удар.

С домашно изпържен боб и пресни салса и гуакамоле в градината, нашето обилно предястие доставя по-малко натрий и повече аромат, само с една шеста наситени мазнини и една трета по-малко калории.

Да имате здравословно, ароматно предястие под ръка е начин да зарадвате всички гости на вечерята.

Никога не можете да сбъркате с тази рецепта.

Насладете се на всичките си любими мексикански вкусове в една хапка, като наслоите изпържен боб, смесен с кориандър и сок от лайм с гуакамоле, заквасена сметана и настъргано сирене Чедър.

„Мръсната, гъвкава вкусност на queso flameado е също толкова тексаска като футбол в петък вечер. Това ястие традиционно се сервира flamb & eacute & mdash, но идеята да се излее текила отгоре и да се запали е малко страшна, затова добавихме алкохола към сместа за да получите аромата без пламъците. "


Това потапяне е толкова леко и здравословно. Той има само една супена лъжица масло, а останалата текстура, аромат и кремообразност идват от моркови, боб канелини, лимонов сок, мед и различни подправки. Има страхотен вкус с всичко, с което хумусът би бил добър, от морковени пръчици до пита чипс.

Рикотата е идеална за лятно потапяне със сирене, защото е малко по -лека от твърдите сирена и е леко сладка, така че има страхотен вкус на зърнест, зърнест хляб и пълнозърнест чипс. Това потапяне е напълно пристрастяващо с вкусен артишок, прясна мащерка, настърган пармезан, люспи чили и лимонов сок.



Коментари:

  1. Kejora

    Извинявам се, но според мен правиш грешка. Пиши ми на ЛС.

  2. Abd Er Rahman

    Много добра фраза

  3. Bent

    I apologize, it doesn't come close to me. Кой друг може да каже какво?

  4. Grover

    Постига се най-голям брой точки. Добра идея, съгласен съм с теб.



Напишете съобщение