Нови рецепти

Семейства на знаменитости: Хранене и игра със стил

Семейства на знаменитости: Хранене и игра със стил


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Афекс, Деймънс, Росдейлс - бандата е тук!

Том Брейди играе с момчетата си Бен и Джон.

Някои от най -популярните семейства на знаменитости винаги са навън, или ядат в местни горещи точки, или водят децата си на приключения по целия свят. Независимо дали са известни с кулинарния си опит или не, семействата на знаменитостите със сигурност знаят как да се хранят със стил, както по целия свят, така и в родните си градове.

Тъй като много семейства на знаменитости от А-списък-от филмови звезди до модели до музиканти-имат по-малки деца, родителите често обичат да си отделят малко време и да излязат на вечери за срещи. За тези романтични вечери те посещават горещи места като Mr. Chow в Лос Анджелис или Sam’s by the Beach в Санта Моника, Калифорния. Когато децата са на влак, семействата посещават други известни ресторанти като Blue Ribbon Sushi или Extra Virgin в Манхатън.

Виктория и Дейвид Бекъм често водят децата си със себе си на почивка, а когато посетиха Айфеловата кула, вечеряха в живописния ресторант Le Jules Verne. И силова двойка Анджелина Джоли и Брад Пит често са забелязани да се разхождат по клана си в градове по целия свят.

Въпреки че носенето на техния лот от шест може да изглежда като обезсърчаваща задача, те го правят лесен - като същевременно остават модерни на всичкото отгоре.

Независимо от това, което правят, семействата на знаменитостите се възползват от времето, прекарано заедно, и изглеждат страхотно, докато го правят. И въпреки че растат в очите на обществеността, децата на известни родители могат да изпитат някои страхотни места (и храна!) Със семействата си.

Вземете реплика от тези семейства на знаменитости и прочетете, за да видите къде отиват да ядат и къде обичат да водят децата си!


Tik-cook: Звездите на знаменитостите споделят рецепти на TikTok

МАНИЛА, Филипини & mdash Ерван Хойсаф наскоро придоби статут на & quotrockstar & quot в социалните медии, тъй като беше разкрито, че той е дарил 2000 долара в инициатива на килер.

Ресторанторът и влогърът също завладява друга платформа, където кулинарните му умения и опит го спечелват.

Той е сред задължителните звезди в кухнята, които трябва да се следват в TikTok. Освен него, фенове са спечелили и Марвин Агустин, KC Concepcion и Ninong Ry. Разберете какво ги направи звезди на TikTok.


Семейна готварска книга, която прави възможно здравословното хранене – дори през делничните нощи.

Всички родители знаят какво може да ви донесе време за хранене – искате да приготвите здравословни ястия за семейството си, но придирчивите ядещи, натоварените графици и твърде дългите списъци със съставки винаги изглеждат на пътя ви. ЧИСТО ХРАНЕНЕ ЗА ЗАЕТИ СЕМЕЙСТВА [Fair Winds Press, март 2019, $ 21.99 US/$ 28.99 CAN] отнема предизвикателството да поставяте вкусна храна на масата през нощта, като ви предоставя ясен план за успех на вечерята. В тази преработена и разширена версия на популярния оригинал вие ще намерите още повече рецепти и снимки, рационализирани седмични списъци с хранителни стоки и практически съвети за здравословно семейно хранене.

Как работи?

  • БЪРЗО ИТ ’S: От леки соти и гювечи, до бавно готвене и ястия с един тиган, всички рецепти, които ще намерите вътре, изброяват както режима, така и продължителността на времето за готвене, така че няма да губите време, опитвайки се да изчислите времето за вашия график. Освен това повечето рецепти могат да бъдат приготвени за 30 минути или по -малко!
  • IT ’S CLEAN: Все по-нарастващото движение за „чиста храна“, което се фокусира върху здравословен подход, основан на цели храни, е в основата на тази книга, така че можете да сте сигурни, че изхранвате семейството си най-добре. От списъци с полезни съставки до хранителни анализи на всяка рецепта, можете да се чувствате уверени, че всяко ястие, което приготвяте, е едновременно богато на хранителни вещества и калории. Възможностите за алтернативи на растителна основа, без глутен и без млечни продукти също са изброени, когато е възможно.
  • IT ’S ЗЕЛЕН: С екологични съвети, заедно с информация за това как да отидете на зелено, докато пазарувате и готвите, ще ви бъде много лесно да поддържате семейството си щастливо и да останете екологично съзнателни.

И най -важното…вкусно е! От бързи поправки за закуски Trail Mix до пилешки пармезан с един тиган със спанак, вие ’ ще се наслаждавате вечер след нощ на вкусно домашно готвене – без никакви проблеми. Задоволете цялото си семейство с подхранващи ястия, с които те##8217 ще се влюбят ЧИСТО ХРАНЕНЕ ЗА ЗАЕТИ СЕМЕЙСТВА.


Семейна готварска книга, която прави възможно здравословното хранене – дори през делничните нощи.

Всички родители знаят какво може да ви донесе време за хранене – искате да приготвите здравословни ястия за семейството си, но придирчивите ядещи, натоварените графици и твърде дългите списъци със съставки винаги изглеждат на пътя ви. ЧИСТО ХРАНЕНЕ ЗА ЗАЕТИ СЕМЕЙСТВА [Fair Winds Press, март 2019, $ 21.99 US/$ 28.99 CAN] отнема предизвикателството да поставяте вкусна храна на масата през нощта, като ви предоставя ясен план за успех на вечерята. В тази преработена и разширена версия на популярния оригинал вие ще намерите още повече рецепти и снимки, рационализирани седмични списъци с хранителни стоки и практически съвети за здравословно семейно хранене.

Как работи?

  • БЪРЗО ИТ ’S: От леки соти и гювечи, до бавно готвене и ястия с един тиган, всички рецепти, които ще намерите вътре, изброяват както режима, така и продължителността на времето за готвене, така че няма да губите време, опитвайки се да изчислите времето за вашия график. Освен това повечето рецепти могат да бъдат приготвени за 30 минути или по -малко!
  • IT ’S CLEAN: Все по-нарастващото движение за „чиста храна“, което се фокусира върху здравословен подход, основан на цели храни, е в основата на тази книга, така че можете да сте сигурни, че изхранвате семейството си най-добре. От списъци с полезни съставки до хранителни анализи на всяка рецепта, можете да се чувствате уверени, че всяко ястие, което приготвяте, е едновременно богато на хранителни вещества и калории. Възможностите за алтернативи на растителна основа, без глутен и без млечни продукти също са изброени, когато е възможно.
  • IT ’S ЗЕЛЕН: С екологични съвети, заедно с информация за това как да отидете на зелено, докато пазарувате и готвите, ще ви бъде много лесно да поддържате семейството си щастливо и да останете екологично съзнателни.

И най -важното…вкусно е! От бързи поправки за закуски Trail Mix до пилешки пармезан с един тиган със спанак, вие ’ ще се наслаждавате вечер след нощ на вкусно домашно готвене – без никакви проблеми. Задоволете цялото си семейство с подхранващи ястия, с които те##8217 ще се влюбят ЧИСТО ХРАНЕНЕ ЗА ЗАЕТИ СЕМЕЙСТВА.


Главният готвач Брук Уилямсън и#8217s Перфектната чиния за барбекю

Тази история е създадена в партньорство с Kroger’s® Private Selection® и Simple Truth® съставки за перфектното барбекю.

Това лято главният готвач Брук Уилямсън ни показа някои от любимите си ястия за перфектното барбекю. Победителят в топ-готвача, собственикът на бизнес и мама знае колко е важно да споделите ястие, подходящо за всеки вкус, като същевременно използвате повишени съставки за сензационно изживяване. Ето защо тя работи със съставки на Kroger’s Private Selection® и Simple Truth®, за да създаде Перфектно барбекю. Седнахме с Брук между интервалите, за да обсъдим перфектното барбекю, страх от височина и как е накарала детето си да опита нещо различно от пилешки пръсти.

Каква е идеалната чиния за барбекю за вас?

Разнообразие. Определено. Харесвам много балансирана чиния с храна и това не означава четири отделни хранения в една чиния, но искам сладко и кисело, богато и кисело. Обичам да удрям всички ноти. Но за мен просто хот -дог с всички фиксиращи елементи - кетчуп и горчица, вкус и лук ... това може напълно да бъде балансирана чиния от барбекю сама по себе си.

Има ли стил на готвене или кухня, към които сте пристрастни или първоначално ви вдъхновяваха, и защо?

Бих казал, че това, че съм роден и израснал в Лос Анджелис, продукцията ме вдъхновява повече от всичко. Бих казал, че калифорнийската кухня е това, което е, защото продукцията е толкова разпространена и нещо като краля на съставките тук. (Бележка на редактора: проверете Погледът на Брук към барбекюто, насочено напред към зеленчуците)

Какъв талант бихте искали да имате, който в момента не притежавате?

Бих искал да мога да свиря на инструмент. Синът ми свири на пиано и аз толкова ревнувам от способностите му. Той ме вдъхновява. Или Летене. (смях) Летя със самолет, защото толкова се страхувам от височини, че имам чувството, че може би това ще ми помогне да го преодолея. Така че, да. Пиано и самолети.

Толкова много храни, особено зеленчуците, имаха лош рап, но виждат такова възраждане. Изведнъж хората са като „о, брюкселското зеле е добро!“

Любимият зеленчук на сина ми.

Ако ми казахте това през 1989 г., щях да кажа, че това е лудост. Мислите ли, че това е така, защото ... поколението на нашите родители просто ... не знаеше как да готви?

Майка ми беше страхотна готвачка, но също така мисля, че е следвала основни рецепти. Това е нещо, което направихте през осемдесетте. Сега може би хората се чувстват малко по -свободни да предават собствените си мисли и идеи в храната си. (Бележка на редактора: Проверете Брук върти класиката за барбекю) Мисля, че осъзнаването, че продукцията понякога е по -добра, когато се оставят сами, се осъществи, така че сега те имат по -голяма лична свобода да практикуват някои лични харесвания и антипатии.

Има ли уроци, които сте научили да готвите за семейство, които да пренесете във вашите професионални кухни? Или обратното?

Моят домашен живот и моят, моят бизнес живот нямат линия на разделение, знаете ли? Така че начинът, по който мозъкът ми работи в кухнята, е начинът, по който мозъкът ми работи в кухнята. Мисля, че голяма част от моята структура, техника и проследяване в домашната кухня са много сходни по време на работа.

И така, например, имате малка стойка за билети за проследяване на поръчки в домашната ви кухня?

Не! Ха, но аз се опитвам да готвя с разнообразие, така че ако има част от яденето, която не се хареса особено на някого, има и други възможности. И мисля, че това е най-добрият начин да накарам сина си да бъде отворен за храната-да му предостави възможности да реши сам. Знаеш множество възможности за избор, които не са пилешки търгове. И също е някаква моя отговорност да насочвам клиентите си към нови ястия, без те да се чувстват сякаш се опитвам да ги обуча.

Има ли страхотни здравословни алтернативи на любимите за деца ястия, към които сте склонни?

Опитваме се да се храним здравословно у дома, защото се храним много навън. Затова се опитваме да балансираме вечерянето и нездравословната храна, като правим правило да нямаме много боклуци в къщата. Но не можете да попречите на детето да яде шоколадови бисквити през цялото време. Има отстъпки, които правите, и намирате баланса някъде другаде. Направих тази, която е общо 180 от класическа детска храна, която е шоколадов пудинг. Използвах Simple Truth Organic ™ Hass Avocado. Това е невероятно специфична размяна. (Бележка на редактора: Тя го направи за нас и това се проверява. Намерете рецептата тук.)

Вие сте известен готвач, собственик на бизнес и най -младата жена, която готви в къщата на Джеймс Бърд ... много признания. Но кое е най -трудното, което някога сте бомбардирали?

Искам да кажа, че това, че имам всички тези квалификации в автобиографията си, не означава, че съм майстор в нищо. Падам непрекъснато по лицето си! И когато падна тежко, тогава научих най -големите уроци. Нямам нищо конкретно, което да се откроява, защото понеже не приемам присърце провалите си, разбираш ли? Дори с това, което се случва по света, с пандемията и затруднените ресторанти ... синът ми всъщност ме попита защо стана готвач, защото изглежда много по -трудно от това, което правят родителите на приятелите му. Изглежда, че непрекъснато се опитваме да разберем какво да правим по -нататък. И знаете ли, ние нямаме стабилен начин на живот или огромната къща, или знанието за това, как ще изглежда следващият месец. Но не бих променил живота си за нищо друго на света, защото това ме прави щастлив. И ако не бях станал готвач, нямаше да срещна съпруга си. Не бих имала сина си. Така че мисля, че най -големият урок, който научих, е просто да вземам всичко в движение и да знам, че винаги има начин да се промени резултатът. Ако ми се хареса да гноя в един конкретен случай, в който се проваля ужасно, тогава имам чувството, че няма да мога да продължа напред.

Току -що си изгорил ръката на печката. Каква е вашата проклятие?

Наистина ли казвате „брашно“ или се цензурирате, защото сме марка за родители?

Зависи колко болезнено е изгарянето! Имах готвач на линия като в началото на 2000 -те и беше отворена кухня, така че той казваше „цвете на майка“ всеки път, когато се ядоса за нещо. И до днес -и всъщност няма много общо с раждането на дете, защото ме чува да псувам през цялото време -но ако просто съм наистина разочарован, първото нещо, което ми идва на ум, е „майчиното брашно“.

Като майстор готвач кое е най -доброто хранене, което сте приготвили за семейството си?

Знаеш ли какво? Аз съм, всъщност съм най -доволен от себе си, когато нещо е перфектно подправено и приготвено както трябва. Така че, всъщност няма значение какво готвя. Ако саламурам свинско филе за перфектния брой часове или ако марината за пържола има този перфектен баланс .... Защото всъщност не измервам нищо. Така че винаги е някаква глупост. Ако изпълнявам перфектно, съм доста доволен. Но ако мога да направя нещо добре, това ме прави доволен.

Главният готвач Брук ни показа някои от любимите си ястия за барбекю и страни, които цялото семейство ще хареса, като използва любимите си съставки от Private Selection® и Simple Truth®. Private Selection® е колекция от подбрани съставки, които издигат всяко ястие в преживяване, което да се насладите. Simple Truth® осигурява изцяло натурални съставки за пресни творения, подходящи за всяка диета. Можете да разгледате повече от работата ни с шеф Брук тук и не забравяйте да издигнете лятното си барбекю с Kroger’s® Private Selection® и Simple Truth®.


Какво яде Джейми Оливър за закуска?

Изглежда, че главният готвач е доста здрав, що се отнася до първото хранене за деня.

На своя уебсайт той споделя рецепта за гранолата на съпругата си Джолс, като казва: „Гранолата е чудесен начин да се насладите на всички различни видове сушени плодове, ядки и семена, които иначе не бихте могли да получите в диетата си,“ добавяйки, „Гранола също е перфектната преносима закуска.“

Джейми препоръчва яйца за закуска

Той също е фен на яйцата за бреки. Публикуване на клип на a сварено яйце на страницата си в Instagram Джейми написа: "Банкетният уикенд започва сега !! Кой яде тази сутрин?"


Готвене по време на COVID-19: Семейни ястия и фантазии на бъдещи вечери

Възобновяването на семейните ястия е едно от „малкото скъпоценни добри неща“, произтичащи от пандемията COVID-19, казва писателят по храните Сам Сифтън.

Тъй като милиарди хора по света се сблъскват с поръчки за престой у дома поради COVID-19, семейните вечери-както и закуските и обядите-се възраждат. Бивш Ню Йорк Таймс редакторът на храни Сам Сифтън нарича преминаването към семейни ястия едно от „малкото скъпоценни добри неща“, които се случват в резултат на пандемията.

„Много от нас наистина изпитват радостта от редовното хранене заедно със семейството“, казва той. "За мен това беше някак радостно сред цялата скръб."

Готварска книга за семейството и приятелите

от Сам Сифтън, Дейвид Малош и Саймън Андрюс

Купете Представена книга

Покупката ви подпомага програмирането на NPR. Как?

Наскоро Сифтън беше повишен да бъде Времената' помощник -управляващ редактор, наблюдаващ нейната култура и начин на живот, но той продължава да пише за храната и нейната роля в подпомагането на хората да се справят с изолацията на пандемията. Новата му готварска книга, Ще се видим в неделя, е вдъхновен от идеята, че редовното събиране и хранене на приятели и семейство е подхранващо психологически и духовно.

„Събираме се с цел прехраната, с цел почти буквално общение“, казва той. "Ако правите това достатъчно редовно, ще видите промяна в отношенията си както с готвенето, така и с хората - и може би ще видите промяна в себе си и в това как гледате на света."

Сифтън подчертава, че сега не е моментът за вечеря. Вместо това той остава вкъщи, наслаждава се на хранене със собственото си ядрено семейство - и фантазира за другата страна на пандемията, когато спокойно може да бъде домакин на голяма неделна вечеря. Идеалният му празник след коронавирус? Гигантска тенджера с пара на миди.

„Всички се струпват около него, когато е готово, докосват се рамене и хората се протягат един над друг, за да се докопат до изтегленото масло и да откъснат парчета хляб, за да се потопят в бульона“, казва той. "Това ще бъде радостно, когато това се случи."

Акценти в интервюто

За това как хората готвят авантюристично и прагматично по време на пандемията

Новата готварска книга на Сам Сифтън, Ще се видим в неделя, насърчава духовната полза от храненето с приятели и семейство. Ню Йорк Таймс скрий надписа

Новата готварска книга на Сам Сифтън, Ще се видим в неделя, насърчава духовната полза от храненето с приятели и семейство.

Това може да е време да бъдете по -приключенски. Това е, обратно, време да бъдеш прост. При Ню Йорк Таймс и NYT готвене (нашият сайт и приложение за рецепти), ние виждаме това да се играе в реално време в това, което хората търсят и за което хората ни питат. Виждате хора, от една страна, които се опитват да усъвършенстват уменията си за приготвяне на хляб с квас, а от друга питат кой е най-простият и лесен начин да поставите кутия боб на масата, за да изхранвате семейството.

И мисля, че това е доста добре, всъщност, че можем да държим тези две неща в съзнанието си едновременно. Тези проекти, които ще се опитаме да изпълним в продължение на часове и дни, а след това също: Как ще направя това бързо, бързо и евтино и с наличното? И се надявам да можем да дадем отговори и на двете.

За импровизация с ограничени артикули в килера

Разчитам на тези магически отвари в буркани-които варират от фъстъчено масло, мариновани люти чушки, соев сос, кленов сироп-за да доставят нотки на вкус върху всичко, което се случва в дъното на хладилника.

Мисля, че зависи какво има в килера. . Не съм като много мои колеги [които] са истински готвачи. Аз съм доста добър готвач и мога да следвам всяка рецепта, която ми хвърлите. Бих могъл да работя за готвач, но не мога да затворя очи и да измисля невероятни комбинации и аромати, както може да направи някой като [колумнистката за храна] Мелиса Кларк за Ню Йорк Таймс. Вместо това разчитам на тези магически отвари с буркани-които варират от фъстъчено масло, мариновани люти чушки, соев сос, кленов сироп-за да доставят нотки на аромат върху всичко, което се случва в дъното на хладилника. по -чист. . И понякога не работи.

Отворени за замествания

Мисля, че много хора - включително и аз - пишат рецепти, защото ако ги следвате, ще получите резултата, който получих и който искам да получите. Но ако замените по пътя, може да получите нещо, което ви харесва - и това е още по -добре. Много се шегуваме на тази тема Времената . за хора, които казват: „Опитах пилето, но нямах пиле, затова използвах сардини и това е ужасна рецепта“. Пробегът ви може да варира. Но използването на подправките, които имате, или ароматите, които имате под ръка, е повече от перфектно. Това е добре дошло. Това е, което трябва да направим. В природата е често да готвите и да сте уверени в това, което правите.

Солта

В „Апетити“ Бурдейн се радва на най-жестокия критик към храната (9-годишния си)

За универсалността на консервираната риба

Обичам консервираната риба в момента. Има толкова много различни неща, които можете да правите с тези същества. Ако са аншоа, бих ги използвал като подправка. Те добавят този вид солен умами поп към всичко. Харесвам сардини върху бисквити с малко майонеза и малко лют сос. . С риба тон можете да направите толкова много, особено ако рибата тон е с добро качество, тогава тя може да стои сама. Ако не е, ако това е само риба тон в супермаркет, тя все още е доста страхотна. Смесвате го в салата с риба тон с малко майонеза, може би с малко къри на прах, ако имате намерение, салата от риба тон е наистина страхотна. .

Смятам, че тези рибни консерви от всички сортове са изключително полезни в начина, по който внасяте разнообразие в диетата си, а също и с много добър вкус. Обзалагам се, че ако погледнете достатъчно дълбоко, може да има кутия кайма в задната част [на шкафа] и да добавите, че към доматения сос и вечерята със спагети този път е по -добре за това добавяне.

При пазаруване рядко поради вируса и търсене на съставки, които се разтягат

Опитвам се да ходя възможно най -рядко на пазара, за да се запася, а когато го правя, гледам да не пазарувам като паникьосан човек. Но аз искам ястия, които се простират.

Мисля, че трябва да излизаме да пазаруваме възможно най -малко. Мисля, че социалното дистанциране означава. че не трябва всички да се натъпкваме всяка вечер в магазина, сякаш живеем във въображаем Париж, за да вземем ежедневната си франзела и няколко патешки бутчета за вечеря. Животът в момента не е такъв. Опитвам се да ходя възможно най -рядко на пазара, за да се запася, а когато го правя, гледам да не пазарувам като паникьосан човек. Но аз искам ястия, които се простират. Ако мога да намеря свинско месо, което може да стане четири хранения за една седмица, добре, това е чудесно. Щастлив съм, ако мога да разтоварвам нишестета и зърна, които да слагам до тези различни ястия от свинско месо. .

В момента готвим с много зеле. Мисля, че това е така, защото харесвам зелето заради способността му да бъде много неща, включително след като се отървете от тези външни листа. имате всичко онова нежно, свежо, чисто, перфектно зелево месо отвътре, което прави красиво, хрупкаво, сурово вкусно нещо в чинията ви във време, когато понякога пресните зеленчуци са малко.

За това как пандемията е повлияла на ресторантьорството


30-дневното предизвикателство за здравословно хранене

Опитвате ли се да върнете диетата на вашето семейство на правилния път? С нашето 30-дневно предизвикателство за здравословно хранене вашият екипаж е само на един месец от по-добрите хранителни навици!

Лятото и aposs са лесни и животът е лесен, така че сега & aposs е идеалното време (тъй като вие имате повече време!) Да започнете да се храните по -здравословно като семейство. Нашето предизвикателство за здравословно хранене включва интелигентни, но напълно осъществими навици за месец и апос, от добавяне на допълнителна порция зеленчуци към ежедневната ви диета до  фокусиране върху яденето на & quotrainbow & quot от цветни храни. Всеки ден и всяка промяна е предназначена да направи семействата по -здрави. Искате ли да се присъедините към приключението? Вземете участие в социалните медии с хаштаг #HealthyEatingChallenge и споделете вашите успехи, докато вървите.

Гответе с децата си: Поканете децата си в кухнята, за да ви помогнат с приготвянето на храна. Дори нещо толкова просто като закуска от нарязани зеленчуци с лесен домашен хумус може да настрои децата за здравословно хранене през целия живот. Децата обичат практическите дейности и готвенето не е изключение. Нещата може да станат  messy, но просто помислете за цялото забавление, което вие & aposll имате с един малък или двама готвач до вас. Нуждаете се от идеи? Вижте тези ꀳ рецепти за готвене с деца.

Добавете ਎xtra ਏiber към вашата диета: Вашето семейство получава ли препоръчителните 25 до 38 грама фибри всеки ден (19 грама за деца от 1 до 3 години)? Фибрите са полезни за храносмилането и поддържат кръвната захар под контрол, но въпреки ползите, повечето хора не консумират достатъчно. Увеличете приема си с  вечерни храни като 1/3 чаша консервиран черен боб, 1/3 чаша бадеми, 1 чаша броколи, 1 малка круша или половината от средно голямо авокадо.

Започнете деня си с порция плодове: Преди да намажете тоста си с масло или да сипете купа зърнена закуска, изяжте малко плодове. Вие & aposll сте една крачка по-близо до препоръчителните 1,5 чаши дневно за жени на възраст 31-50 години. Опитайте купа със смесени плодове, сочни портокалови секции, клин диня или банан. По дяволите, четвърт чаша сушени боровинки дори се брои. Този подход „quotfruit first & quot“ е вкусен, питателен и най -хубавото е, че е лесно и лесно.

ДЕН 4Пазарувайте от местния пазар на фермери и апос: Децата ви знаят ли откъде идват морковите? Опитвали ли са някога прясно набрана репичка от диня?   Заведете семейството си на пазара на фермерите, за да опитате пресни продукти, откъснати направо от фермата, и нека всеки да вземе нов плод или зеленчук, който да донесе у дома. За да направите вашето пътуване още повече приключение, изтеглете този Farmers & apos Market Scavenger Hunt.

Започнете контейнерна градина: Зелен палец ли сте или всичко, което засадите, буквално изсъхва при лозата? Сега и използвайте шанса си да постигнете успех като градинар в задния двор с обикновена контейнерна градина. Започнете от малко с саксия за цветя, малко почва и ароматни билки като розмарин, мащерка, босилек и магданоз —и поканете децата си да ви помогнат при засаждането, поливането, отрязването и включването на вашата награда в рецепти като тази с босилека Double P Pizza .

6 ДЕНЯжте грозни продукти: Знаете ли, че 40 %   от храната, произведена в САЩ, отива на вятъра? Има много причини, поради които храната се мята, а грозността е една от тях. Покажете някакво уважение на деформирани домати и моркови, като купувате грозни продукти.  За да научите повече, разгледайте кампанията „Грозни плодове и зеленчуци“.

ДЕН 7Заменете спортните напитки с обикновена и апозолна вода: Какъв и любим начин да утолите жаждата си? Спортна напитка от 20 унции може да съдържа 8 или повече чаени лъжички добавена захар, така че водата е най-добрият залог. За да стане по-ароматен и интересен, напълнете стомна или повторно използваема бутилка с вода и след това я пригответе с резенчета краставица и мента, филийки цитрусови плодове или смес от пресни плодове. Охладете и пригответе за вкусна глътка, напоена с аромат.

ДЕН 8Магазин за хранителни стоки със списък: Вземете навика да пазарувате със списък между пътеки, за да избегнете импулсни покупки или пътувания в супермаркета за забравени предмети в последния момент. Прекарвайте един час  еседмично в планиране на ястия и правите равносметка на това, което & aposs вече имате под ръка в килера си, а след това проверете само необходимите съставки. Вие спестявате време и пари.

Яжте повече боб Сложете бобови растения на масата си с домашно чили, наситено с бъбреци или боб пинто, опитайте пикантна грахова супа, купете вана хумус (приготвена с нахут!) Или хвърлете салата с вкусен дресинг за салата (препоръчваме  Ken & aposs нова линия Simply Vinaigrette) и го поръсете с варена леща.

Вечеря на самообслужване: Сервирайте вечеря в семеен стил в големи купи и чинии, така че всеки на масата ви да може да избере какво харесва вкусовите си вкусове и апетита. Забавно е децата да следват примера на възрастни и по -големи братя и сестри, като се обслужват сами. Предварителното покритие може да е малко по-малко придирчиво, но то „цитира“ на детето какво и колко трябва да яде и какво да яде в сравнение с това да слуша собствените си коремчета.

Пропуснете десерта след вечеря: Добавете сладък завършек към вечерята, като се разходите със семейството, хвърлите топка в задния двор или играете настолна игра. Или започнете нова десертна традиция, като поставите празнична чиния с плодове и ядки, пълна с нарязани ябълки, круши, сушени кайсии и хрупкави препечени орехи или пекани.

Направете купа за зелено смути: Разменете обичайните си смутита за деца с красива зелена купа за смутита. Напълнете блендер с обикновено кисело мляко, портокалов сок, замразени нарязани банани, семена от чиа, зелено или златисто киви и шепа бебешки спанак или зеле. Украсете отгоре с кокосови стърготини и плодове (това е и произведение на изкуството) и сервирайте с лъжица. Не се изисква сламка!

Ден 13Яжте добри бактерии: Милиони добри бактерии живеят в червата ви и играят роля във всичко - от регулиране на имунната ви система до здравето на мозъка ви. (Забавен факт: Ако подредите добрите си бактерии от край до край, те достигат до Луната!) Поддържайте червата си във върха, като добавите една или повече богати на бактерии ферментирали храни към вашата диета, включително кисело мляко, кефир, пресни кисели краставички, или  kimchee.

14 ДЕННастройте собствен бар за вечеря: Ако сте мислили, че Lego и блоковете са забавни, вие & aposll обичате този нов начин да позвъните в часа за вечеря. Със самостоятелни вечери, всеки в семейството може да персонализира вечерното предястие по свой вкус. Опитайте с пици, тако, два пъти печени картофи, паста и протеинови купи.

15 ДЕНОпитайте нова рецепта за вечеря: Насладете се на вкусово приключение, като изпробвате нова рецепта за предястие, което вашето семейство вече обича. Пиле на скара отново за вечеря? Защо не занесете тази птица в Мексико и сервирате с прясна салса, или опитайте пътуване до Италия, като гарнирате пиле на скара с каперси и изстискване на пресен лимонов сок. Ето още няколко пилешки вечери, които да опитате.

16 ДЕННаправете половината от зърната си пълнозърнести: Добавете ореховите аромати на кафяв ориз или пълнозърнест хляб към менютата си днес. Уверете се, че половината от избора ви на зърнени храни е направен от пълнозърнести храни. Добавете пълнозърнести тестени изделия и бисквити в килера си и открийте пълнозърнести гарнитури като киноа или смес от див ориз.

17 ДЕНОпитайте един нов зеленчук: Засадете нов зеленчук в семейното си меню, като откриете вкуса на вегетарианско, което може би не сте опитвали преди или не сте закупили от дълго време. Kohlrabi е любимец на пазара на фермери, който можете да нарежете и сервирате с потапяне. Нарязаните репички добавят хрупкавост и освежаваща пиперлива нотка към хвърлените салати. И защо да не изпечете цяла тиква, да я нарежете на кубчета и да добавите към салатата?

18 ДЕНПрочетете етикета на храните: Федералният закон изисква всяка опакована храна да съдържа панел с данни за храненето, пълен с калории, натрий, наситени мазнини, хранителни вещества като калций и желязо и др. Изпробвайте уменията си за бързане, като прочетете етикета на всяка опакована храна, която ядете за деня. Може да се изненадате колко бързо се събират някои от тези числа.

19 ДЕНЯжте дъга: Яжте продукти във всеки цвят на дъгата днес. Цветът е знак за насърчаващи здравето фитонутриенти вътре в плодовете и зеленчуците и обикновено колкото по-тъмен, толкова по-добре. Затова изберете разнообразие от продукти с ярки цветове, които да добавите към чинията си днес, от ярко оранжеви сладки картофи и наситено зелен спанак до цветни плодове, череши и грозде. Бялата продукция също се брои, така че добавете няколко „облака“ към дъгата си с гъби, лук или карфиол.

20 ДЕНОпитайте един нов плод: Отклонете се от типичното си въртене на плодове и преминете малко тропически. Опитайте манго, папая или маракуя в плодова салата  или смесени в купа за смути или смути. Или нарежете на звездни плодове и зарадвайте децата си със споделена закуска със звезди. Ако вашите деца не са толкова приключенски, просто опитайте познат плод в различен цвят: Разменете златен  kiwi за обичайното зелено или купете жълти череши вместо червени.

21 ДЕНВземете нова притурка за кухня: Оптимизирайте подготовката за вечеря, като въведете нова притурка или малък уред —може да откриете нови фамилни фаворити, активирани от оборудването. Разпръснете се на Instant Pot, опитайте със спирилайзер,  или вземете мини кухненски робот, за да направите свой собствен хумус, песто и салси. Ябълково ядро, черешова котка, резачка за манго или ананас може да улесни яденето на повече плодове.

22 ДЕНОтидете без месо: Присъединете се към движението в понеделник без месо   и изградете храненията си около растителни храни вместо месо. Той & aposs е добър за вашето здраве —и планетата & aposs!  Проверете удобните месни алтернативи на пазара, включително бургери и заместители на смляно месо, и ги използвайте за зеленчукови тако, сос за спагети или лазаня. Or make vegetable-forward meals, such as cauliflower "steak," a bean-filled chili, or a pizza topped with mozzarella and vegetables.

DAY 23Shop in the center aisle of the supermarket: That&aposs right, no need to only stick to the perimeter of the grocery store. You&aposll find lots of convenient and wholesome options in those center aisles𠄿rom canned beans, canned pumpkin, and boneless skinless salmon to hearty soups (watch the sodium), whole wheat pasta, oats, nuts, and super seeds like chia, sunflower, flax, and hemp.

DAY 24Plan your weekly meals with your kids: Be the captain of the kitchen today by enlisting your tiny troops to help with meal planning. You set the rules—healthy at least one veggie with dinner something easy—then get busy prepping and cooking. When kids get a say in &aposwhat&aposs for dinner,&apos they&aposre more likely to get excited about trying new foods.

DAY 25Try a new veggie preparation: Steamed vegetables can get ho hum after a while, so shake up your veggie repertoire by playing around with different veggie preparations. Roast cauliflower and broccoli florets serve less familiar vegetables like radishes, kohlrabi, and snow peas with a Greek yogurt dip or a drizzle of a dressing (one of Ken&aposs Simply Vinaigrettes would work here, too) make sweet potato chips and fill a grill basket with mushrooms, sweet potato wedges, and colorful diced bell peppers.

DAY 26Eat Mindfully: Slow down and savor the flavor, aroma, colors, and texture of every bite, and unplug from TVs and cell phones. Eating mindfully fosters a healthy relationship with food�use it helps to reduce overeating and binge eating. So challenge everyone at your table tonight to chew each bite a few extra times and pause between forkfuls. Just think of all the extra time you&aposll have for engaging conversation.

DAY 27Eat together as a family: Thirty percent of families eat together every night. Let&aposs get to 100 percent today by sitting down to a delicious family dinner! The benefits to children of shared family meals include everything from improved eating habits and a healthier body weight to stronger academic performance in school. Make mealtime more manageable by planning ahead, being creative (a picnic at the park totally counts!), assigning kitchen tasks to every member of the family, and placing a realistic limit on evening activities. And speaking of planning, how about one of these 30 Minutes-Max Dinners tonight?

DAY 28Nix packaged snack foods: Unless, of course, it&aposs a package of nuts, dried fruit, or a whole grain like popcorn. Packaged snack foods are often a red flag that what you&aposre buying contains a lot of sodium, saturated fat, sugar, and hard-to-pronounce ingredients. Commit to a whole-foods approach to snacking with fresh fruit, veggies served with hummus, homemade trail mix, or baked corn chips with homemade guacamole.

DAY 29Replace (some) white flour with whole wheat: The next time you bake up a batch of muffins or gather ingredients for pancakes, consider replacing a quarter to half of the all-purpose flour with whole wheat flour or whole wheat pastry flour. Whole wheat flour has more fiber and nutrients like folate and B vitamins. Baked goods made with whole wheat flour will be heavier and denser, so start slow and experiment as you go. You may need to add a few extra tablespoons of liquid to compensate.

DAY 30Say goodbye to soft drinks: Today is your day to go cold turkey on soft drinks. Swap sugar-sweetened beverages for a homemade fizzy drink made with seltzer water with 100% orange, grape, or pomegranate juice.

Liz Weiss, MS, RDN is a mom of two with a specialty in family nutrition. She&aposs the voice behind the family food blog and podcast, Liz&aposs Healthy Table and author of the playful new coloring book series, Color, Cook, Eat!


41 Royal Family Food Rules You Had No Idea They Have To Abide By

Besides the no garlic thing. Everyone knows that by now.

We know what all the royals actually eat in a day, but how they do it is a bit more of a mystery. Besides the formal engagements we see all of them at, there are tons of super strict royal protocols around eating and food. Here are just a few of them.

It's no secret that the royals love tea, but Prince Charles likes his done in a very particular way. Dumfries Houses&rsquos hospitality manager Evan Samson told the Sunday Times that Charles likes his made with loose tea leaves in a teapot, with the ratio being one teaspoon of leaves per each cup of tea, плюс one for the pot, according to Express. For green tea, the water should be heated to 70C degrees Celsius and it should be 100 degrees Celsius for Earl Grey. He also loves organic honey added straight to the teapot and the cups arranged just so with a teaspoon under the handle.

The Queen has a rule about how many dinner guests are allowed to sit at the table. The number of guests has to be either more or less than 13, but never точно 13. The Queen herself isn't necessarily superstitious about the notoriously "unlucky" number, but she's aware of the connotations it has in other cultures so she's sure to never have 13 people sitting around the dinner table.


10 Celebrities with Plant-Based Diets

When Beyoncé tried out a vegan diet, the world took notice. Let’s be honest: when Beyoncé does anything, the world takes notice. Anyone who has millions of followers and looks good in hot pants months after birthing twins will command attention in a grander way than – er – the rest of us.

Plant-based celebrities can snowball interest in vegan or vegetarian lifestyles. They might be the spark that lights the flame that becomes an environmentally and health conscious person. This person might even have the opportunity to pull hot pants out from the back of their closet to see if it might not be too late for shorts with sequins on them.

Ариана Гранде

This vocal powerhouse follows a macrobiotic vegan diet, loving daikon, lotus and adzuki beans. Grande shared this statement about her way of eating: “I love animals more than I love most people, not kidding. But I am a firm believer in eating a full plant-based, whole food diet that can expand your life length and make you an all-around happier person.”

Натали Портман

Portman has a self-described, “clean, vegan diet” which includes things like oatmeal or avocado toast for breakfast, vegan Mexican food for lunch and a couscous or pasta based dish for dinner. Her husband loves to cook for her and she admits she is, “very, very lucky.”

Jenna Dewan

The gorgeous World of Dance host eats only plant-based foods, claiming that she prefers to stick to a balanced diet so that she doesn’t have to restrict her eating. Her vegan vice is French fries and she believes that, “We have become so off-balance with our animal consumption. Even one meatless meal a week helps!”

Елън Дедженерес

It isn’t surprising that the celebrity with the tagline “Be kind to one another!” is vegan. Shunning animal products since 2009, she once told Oprah, “ I felt better about myself, and I felt healthier living in a cruelty-free way. I haven’t been sick since, I am not as tired, and I’ve lost weight.”

Джаред Лето

The Hollywood actor who never ages calls himself a “cheagan” or a cheating vegan. Mostly plant-based, his exceptions include, “if someone’s mom made a cookie and handed it to me, I’d probably take a bite, or if I’m in Alaska and there’s wild salmon out of the river, I’d probably eat it.”

Майк Тайсън

Tyson credits veganism with helping him lose 140 pounds and getting in fighting trim shape and fighting his inner demons. His strict vegan bodybuilding diet inspires other alpha athletes to follow suit.

Steve-O

The Jack-ass star may be the last person you expect to adhere to a plant-based lifestyle. Now involved with the Farm Sanctuary, Steve-O has no interest in standing on a soap box, but “just tries to tell people how I have personally benefited from the vegan lifestyle.”

Бети Уайт

This Golden Girl has been an animal lover long before it was chic. For her 93rd birthday she celebrated with a vegan cake. She has been known to do things like adopt a crocodile in honor of Elton John’s birthday. She says she could, “never imagine eating a best friend.”

Questlove

The Roots Ahmir “Questlove” Thompson recently went vegan in an attempt to overhaul his health and extend his life expectancy. After switching to plant-based eating, Questlove said, “ “I want to be the first member of the hip-hop generation to live past 60.

Брус Спрингстийн

In his 60’s, Springsteen still dives into crowds and performs three hour long sets. One of his “secrets” is assumed to be the mostly vegetarian diet which keeps him feeling vibrant and young.

Would you like to be the first to hear about our new products and more?
Sign up for our Nature’s Path Newsletter.


Гледай видеото: НА ЧТО ЗНАМЕНИТОСТИ ТРАТЯТ свои МИЛЛИОНЫ?:D (Юли 2022).


Коментари:

  1. Sheply

    В него нещо е. Много благодаря за информацията, сега няма да допусна такава грешка.

  2. Kajisar

    Вярвам, че грешиш. Сигурен съм. Мога да защитя позицията си. Пишете ми на PM, ще говорим.

  3. Ruhleah

    Are there more options?

  4. Xochipepe

    Съжалявам, но мисля, че правите грешка. Нека обсъдим това. Изпратете ми имейл в PM.

  5. Aethelbald

    Несравнима фраза ;)

  6. Goltilar

    Поздравявам, какви думи..., страхотна идея

  7. Bernard

    Със сигурност. Съгласен съм с теб.

  8. Mackinnon

    Опитайте се да потърсите отговора на вашия въпрос в Google.com

  9. Moreley

    Браво, мисля, че това е блестяща идея



Напишете съобщение