Нови рецепти

Рецепта за пикантни питки с риба тон

Рецепта за пикантни питки с риба тон

  • Рецепти
  • Съставки
  • Морска храна
  • Риба
  • Мазна риба
  • Риба тон

Лесен лек обяд или евтина и весела вечеря с консервирана риба тон. Сервирайте със зелен фасул или салата.

425 души направиха това

СъставкиСервира: 4

  • 1 голям картоф, обелен и нарязан на кубчета
  • 320 г консервирана риба тон, отцедена
  • 1 яйце
  • 1/4 лук, нарязан
  • 1 супена лъжица дижонска горчица
  • 1 супена лъжица сухи галета или според нуждите
  • 1 1/2 чаена лъжичка гранули чесън
  • 1 чаена лъжичка сушени италиански билки или подправка
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 щипка сол и черен пипер на вкус
  • 1 супена лъжица зехтин

МетодПодготовка: 20 минути ›Готвене: 30 минути› Готово след: 50 минути

  1. Поставете картофа в малка тенджера и залейте с подсолена вода. Оставете да заври на силен огън, след това намалете котлона, покрийте и оставете да къкри до омекване, около 15 - 20 минути. Отцедете и оставете да изсъхне на пара за минута или две, след което пасирайте в голяма купа.
  2. Смесете рибата тон, яйцето, лука, горчицата, галета, чесън, билки или подправки, лют червен пипер и сол и черен пипер в картофеното пюре, докато се смесят добре. Разделете сместа от риба тон на 8 равни порции и оформете рибни сладки.
  3. Загрейте зехтина в тиган на среден огън. Запържете рибните сладки на тиган до зачервяване и хрупкавост, около 3 минути от всяка страна.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(326)

Отзиви на английски (243)

брилянтно лесно и вкусно, идеално за средноседмично хранене със салата или чипс, това ще бъде редовно в нашата къща сега благодарение x-03 април 2012

много бързо и вкусно. Сервира се със салата и сладък чили сос ном.-16 август 2012 г.

Току -що ги направих с леко ощипване, както правех за моята 1 -годишна за вечеря, след като разбрах, че нямам нищо подходящо за нея за вечеря. Така направено без пипер и използвани смесени билки. Трябва да кажа, че са прекрасни и съм сигурен, че по -късно ще им се наслади. Вероятно ще използвам това като базова рецепта и ще добавя няколко ощипвания като сирене може би в бъдеще. Но опитайте прекрасно и много лесно за приготвяне-27 април 2017 г.


Пикантни рибни сладкиши (рибни банички)

Публикувано на 13 февруари 2018 г. | Актуализирано на 15 септември 2020 г. от Роксана Бегум | 10 коментара Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като партньор на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Пикантни рибни сладкиши (рибни банички) хрупкави навън, меки в центъра, тези пикантни банички с богат вкус са страхотно предястие. Лесно, здравословно, с ниско съдържание на въглехидрати и направено със сьомга. Прекрасно замръзва!


Пикантни сладкиши от риба тон с потапящ сос.

Обожавам рибни сладкиши, дори като пораснах, обичах тези кашасти неща, които сервираха с училищни вечери.

Внесох тази любов в по -големия си & ldquogrown & rdquo стил на готвене с моите консерви от риба от скумрия и рибни сладкиши от сардина и сьомга.

Моето ново предложение на фронт на рибената торта добавя подправката, която обичам благодарение на вкусовете на Тайланд.

Те опаковат мощно нещо, което би било нечувано в опашката за вечеря в училище, когато бях дете.

Що се отнася до потапящия сос, не забравяйте да го пренастроите следващия път, когато правите пролетни рулца!

Можете да ги сервирате топли и на стайна температура. Трябва да се охладят малко преди сервиране, те са много меки, когато са горещи.


Какво върви добре с тортите от риба тон?

Обслужвал съм тези много начини. Ето няколко идеи за сдвояване на този лесен протеин:

  • Направете ги по -дебели и сервирайте като бургер
  • Направете ги по -малки за предястие
  • Отгоре върху салата
  • Сервирайте върху чау мейн или пържен ориз
  • Сервирайте като сандвич или в пита

  • Предпочитам да изплакна рибата тон преди да добавя съставки. Поставете рибата тон в мрежеста цедка, пуснете малко вода над нея и след това натиснете здраво с гърба на лъжица, за да излезе течността. Когато рибата тон се изстиска суха, подправките се придържат по -добре към нея и нямат прекалено рибен вкус.
  • Вместо това можете да печете тези рибни сладкиши при 375 градуса F за 15 минути (обръщайки наполовина).
  • Добавете картофено пюре, червени и зелени чушки или царевица за разнообразие.
  • За тази специфична рецепта баничките с риба тон не е необходимо да се панират или да се потопят в измиване на яйца преди пържене, просто ги оформете и отидете направо в тиган.

Обичам да правя тези сладкиши с риба плоски и тънки. Колкото по -тънки са, толкова повече повърхностно пространство за кора. Правенето им по -тънки не отнема допълнително време. Като алтернатива можете да ги направите по-дебели и по-плътни- хубаво за бургер с риба тон!


Метод

Доведете тигана вода до кипене и сварете картофите за приблизително 10–12 минути или докато омекнат.

Докато картофите се готвят, разрежете половинките на треската. Поставете треската в пара или топлоустойчив гевгир и я поставете върху тигана с картофи. Покрийте с капак и намалете котлона до къкри. Гответе на пара за 6-8 минути или докато рибата се свари и започне да се лющи. Извадете рибата и я оставете настрана. Отцедете картофите и ги прехвърлете в голяма купа. Добавете треска и с помощта на машинка за смесване смесете картофите и рибата заедно.

Разбъркайте солта, чесъна, люти чушки, кориандър и лют червен пипер. Смесете, за да се комбинират. Добавете смления кимион, джинджифила и разбитото яйце и разбъркайте добре, за да се комбинират.

Сложете брашното в плитка купа. Оформете с лъжици големи лъжици от рибната смес на кръгчета, след това леко ги сплескайте, преди да ги намажете добре в обикновено брашно. Поставете върху чиния, докато използвате останалата смес - от нея ще се получат приблизително 12 рибни кейка. Охладете рибните сладки в хладилника за 10-15 минути, за да стегнат.

В незалепващ тиган загрейте достатъчно масло, за да покрие напълно основата на тигана. Запържете плитко рибните сладки за 2-3 минути от всяка страна до златисто кафяво. Внимателно запечатайте краищата на рибните сладкиши в маслото до златисто. Прехвърлете в чиния и поднесете топлите рибни питки с клонки кориандър и доматен чатни.


Започнете с леко нарязване на ахи риба тон, след това я добавете в купа с останалите съставки и разбъркайте добре.

Поставете в хладилника за 15-20 минути, за да позволите на пикантните вкусове да попият в ахи.

Междувременно пригответе ориза за суши, след това оризовите сладкиши.


Пикантни банички с риба тон с лимоново-чеснов сос

Баничките с риба тон (понякога наричани сладкиши с риба тон) са лесни за сваляне в кратък срок със съставки, които вероятно вече имате, което мисля, че повечето от нас търсят в момента.

Ето някои лесни заместители:

  • Подправих моя със сос от чили и чесън, но ако това не е нещо, което обикновено имате, вместо това можете да използвате шприц от sriracha. Дори щипка сушени люспи от червен пипер ще ви свърши работа, ако това е всичко, което имате.
  • Вместо лук, можете да използвате много ситно смлян лук и/или шепа билки (магданоз, кориандър). Лукът също би работил добре.
  • Вкусът на оризовия оцет работи добре тук и е малко по -мек от обикновения оцет, но ако имате само бял оцет, използвайте това. Можете също така да използвате лимонов сок или бял винен оцет. Но се опитайте да не го изоставите напълно. Ударът на киселинността прави голяма разлика.
  • Ако нямате трохи от корнфлейкс, можете да използвате и галета отвън, просто няма да получите същия златист цвят.

Сосът от лимон и чесън осигурява охлаждащ брояч на пикантните сладкиши с риба тон. Определено препоръчвам да го направите!


Лесни и вкусни кето пикантни рибни пилета с риба тон

Повечето хора използват консервирана риба тон за приготвяне на салати. Някои хора дори го ядат направо от консервата. Днес искаме да ви покажем един много вкусен начин за приготвяне на риба тон от консерва. Нарича се пикантен рибен кейк от риба тон*.

За тази рецепта използваме консервирана риба тон в изворна вода. Можете обаче да използвате и прясна риба тон. Когато използвате консервирана риба тон, трябва да източите течността, в противен случай рибният кейк няма да се задържи заедно.

Препоръчваме също да използвате риба тон, която е уловена в диво състояние и с ниско съдържание на живак. Ако отидете с консервирана риба тон, трябва да можете да изберете марка с нисък живак.

Например консервираната риба тон, одобрена от Американската асоциация по бременност, е чудесен избор, защото идва от чиста риба. Уверете се също, че не съдържа добавени захари, хранителни оцветители или изкуствени съставки.

За подправка ние ’d бихме искали да използваме пресни съставки като джинджифил, див лук, кориандър, червено чили и лимонов сок, за да направим сладкишите с риба тон приятни и ароматни. Ако не обичате пикантна храна, просто изоставете чилито.

Тези крокети от риба тон могат да се сервират със специалния ни лимонов сос, който ще ви покажем как да го направите по -долу.

Нашият дип изисква зехтин, ябълков оцет, лимонов сок, кориандър и сол. Той не съдържа възпалителни масла и рафинирани захари, които обикновено ще намерите в закупените от магазина марки дип.

Тази рецепта за кекс с риба тон е много евтина и универсална. Можете да го приготвите за обяд и вечеря. Толкова е лесно и вкусно и ще искате да го правите отново и отново. Кой би си помислил, че нещо апетитно и вкусно като това може да излезе от консерва?

Пригответе зеленчуци и подправки: Нарежете кориандъра и дивия лук на ситно. Настържете джинджифила. Нарежете върха на лютите чушки и изхвърлете. Изпразнете вътрешността на пипера, като извадите семената и белите порции с ръце или нож. Изплакнете пипера с вода, за да отстраните всички други примеси. Brunoise нарязани след измиване.

След това източете течността от риба тон и се уверете, че е суха.

Добавете всички съставки за рибния кейк (с изключение на зехтина) в купа за смесване. Подправете със сол по ваш вкус.

Смесете съставките заедно. Оформете около лъжица от сместа, за да направите малки топки.

Готвене: Загрейте зехтина в незалепващ тиган. Поставете топчетата в зехтина едно по едно и след това ги сплескайте с лъжица. Кафяво от двете страни на рибния кекс.

За потапянето: Комбинирайте всички съставки за потапяне в дълбока купа. Разбъркайте, за да се смесят добре. Можете също да използвате майонеза или други сосове с ниско съдържание на въглехидрати, които предпочитате.

Сервирайте рибните кюфтета в чиния с дип и лимонови резенчета отстрани. Можете също така да включите салата с ниско съдържание на въглехидрати, за да стане пълноценна здравословна храна.

*Кредит: Рецепта, вдъхновена от Гордън Рамзи. Тук можете да го гледате как прави своя рибен кекс.


Пикантни сладкиши от риба тон

Кой има нужда от раци и фритюрник, за да се наслади на тези вкусни изкушения. Рибата тон работи чудесно, а лекото изпечене на тиган върши работата за приготвянето на това вкусно лакомство без цялата мазнина! Сервирайте с лют сос или майонеза.

Оригиналната рецепта прави 4 порции

Съставки

1 голям картоф, обелен и нарязан на кубчета
2 (6 унции) консерви риба тон, отцедена
1 яйце
1/4 чаша нарязан лук
1 супена лъжица дижонска горчица
1 супена лъжица сухи галета или според нуждите
1 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
1 чаена лъжичка италианска подправка
1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
сол и черен пипер на вкус
1 супена лъжица зехтин

Упътвания

  1. Поставете картофа в малка тенджера и залейте с подсолена вода. Оставете да заври на силен огън, след това намалете котлона до средно ниско, покрийте и оставете да къкри до омекване, около 20 минути. Отцедете и оставете да изсъхне на пара за минута или две, след което намачкайте картофа с картофена машина или вилица в голяма купа.
  2. Смесете риба тон, яйце, лук, дижонска горчица, трохи за хляб, чесън на прах, италианска подправка, лют червен пипер и сол и черен пипер в картофеното пюре, докато се смесят добре. Сместа от риба тон разделете на 8 равни порции и оформете банички.
  3. Загрейте зехтина в тиган на среден огън. Паничките от риба тон се запържват, докато покафенеят и станат хрупкави, около 3 минути от всяка страна.

Хранене

Калории: 236 kcal
Въглехидрати: 20,7 g
Холестерол: 78 mg
Мазнини: 5,6 g
Фибри: 2 g
Протеин: 25 g
Натрий: 170 mg


Рибни сладкиши с риба тон

1. Смесете риба тон, картофи, 1 разбито яйце, магданоз, лимонова кора и подправка. Оформете 4 големи рибни сладки.

2. Потопете всеки в нашето, след това в останалото яйце и намажете с панко трохи или галета. Охладете за 30 минути.

3. Загрейте олиото и запържете дълбоко рибните сладкиши на умерен огън до златисто кафяво. Отцедете върху кухненска хартия и сервирайте горещо със сос тартар и резенчета лимон. Подправете със сол.

Бележка на Кук: Ако искате, вместо риба тон използвайте консервирана сьомга. Можете също да използвате сушени галета вместо пресни.

Снимка: Андреа ван дер Шпуй
Асистент за храна: Бианка Стридом

Рецепта от: Abigail Donnelly Вижте всички рецепти

Нищо не вълнува толкова много хранителния директор на Woolworths TASTE, както предизвикателството да измислиш рецепти с иновативни нови храни - или тръпката да създадеш вкус в чиния с най -скромните съставки. С Аби до вас, вие ще бъдете специалист по готвене за нула време.


Гледай видеото: Лека салата с нахут и риба тон - как да си приготвим? епизод 146 (Януари 2022).