Най-добрите рецепти

Рецепта за пюре от плодови и ленени семена

Рецепта за пюре от плодови и ленени семена

  • Рецепти
  • Тип ястие
  • закуска

Тази рецепта за пюре е чудесен начин да получите повече омега-3 масло във вашата диета. Освен това има над 2 порции плодове на порция и е без млечни продукти!

5 души направиха това

СъставкиОбслужва: 1

  • 1 замразен, предварително обелен банан
  • 125гр замразени плодове
  • 2 супени лъжици смляно / смляно ленено семе (ленено семе)
  • 250мл безплатна млечна алтернатива като мляко от соя / ориз
  • 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
  • 1 чаена лъжичка мед

МетодПодготовка: 5мин. ›Готвене: 5мин.› Готовност за: 10мин

  1. Поставете банана, плодовете, лененото семе, „млякото“ и ванилията в ликвидатор. Блендирайте до гладкост.

Замразен банан

Замразете наистина узрелите банани, като ги обелите, поставете в торбички за фризер и замразете, докато е необходимо.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(1)

Отзиви на английски (1)

Добре, използвах комбинация от боровинки и ягоди и добавих малко натрошен лед, за да достигна консистенцията, която харесвам.-16 февруари 2015 г.


Гледай видеото: Како да јадеш ленено семе - мелено или цело семе. Епизода 607 (Януари 2022).