Нови рецепти

Рецепта за риба тон, бекон и авокадо булгур

Рецепта за риба тон, бекон и авокадо булгур

  • Рецепти
  • Съставки
  • Морска храна
  • риба
  • Мазна риба
  • риба тон
  • Калайдисана риба тон

Това е вкусно здравословно ястие, което е перфектно като основно ястие или като странична салата. Булгурът се хвърля с авокадо, хрупкав бекон и люспена риба тон.

9 души направиха това

СъставкиПрави: 4

  • 250гр суха пшеница булгур
  • 1 авокадо, обелен, корен и нарязан на кубчета
  • сол и черен пипер на вкус
  • 225г жилав бекон
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 2 (185 г) тунела риба тон, отцедена

МетодПодготовка: 30мин ›Готвене: 30мин› Готовност за: 1ч

  1. Поставете пшеницата булгур в тенджера с най-малко 3 пъти дълбочина във вода. Доведете до кипене на средно силен огън, след това намалете котлона и оставете да къкри, докато омекне, около 15 минути. Добавете вода, ако е необходимо, за да предотвратите изгарянето. Когато пшеницата омекне, разбъркайте в щипка сол и оставете да къкри още 5 минути. Когато приключите, отцедете и оставете настрана да се охлади.
  2. Поставете бекона в голям, дълбок тиган. Гответе на средно силен огън до равномерно покафеняване. Изцедете, натрошете и оставете настрана. Поставете нарязаното на кубчета авокадо в малка купа. Овкусете със сол и черен пипер, след това хвърлете с лимонов сок, за да покриете добре.
  3. В голяма купа комбинирайте рибата тон и охладена булгурова пшеница. Добавете бекона и авокадото със сока му и хвърлете леко. Сервирайте като храна или като салата.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(9)

Отзиви на английски (4)

от jessi0343

Отлично - ние наистина харесахме тази рецепта !! Съпругът ми и аз го приготвихме като ястие и го сервирахме отгоре на някаква маруля. Беше толкова вкусно с микса от бекон, риба тон и авокадо. Определено препоръчвам това ястие! -16 май 2009 г.

от mrsnadia

Не е лошо, но след дегустация го намерих малко нежен, така че добавих допълнително черен пипер и малко лук на прах. Никой не харесваше ястието, освен мен, така че има много остатъци ... както спомена друг рецензент ... Ще добавя домат и лук на легло с румън към остатъците и ще видим как става това! -26 октомври 2016

от bd.weld

Еха! Бях приятно изненадан с аромата на това. Първата ми мисъл беше, че може би има нужда от някакъв дресинг, но авокадото се получи с перфектното количество кремообразност. Когато булгарската пшеница приключи с готвенето, изглеждаше малко прекалено много, така че добавих точно достатъчно за добър баланс с рибата тон. Сервира се на легло с бебешки спанак за перфектно летно лакомство.-29 юни 2015


Гледай видеото: КУС-КУС (Януари 2022).