Нови рецепти

Да, сокът от червена боровинка наистина помага на пикочните пътища и 9 други начина за подобряване на здравето на урината

 Да, сокът от червена боровинка наистина помага на пикочните пътища и 9 други начина за подобряване на здравето на урината

Сокът от червена боровинка може да помогне за предотвратяване на инфекция и да подобри цялостното ви здраве на пикочните пътища

iStock / Thinkstock

Да, сокът от червена боровинка наистина помага на пикочните пътища и 9 други начина за подобряване на здравето на урината

iStock / Thinkstock

Въпреки че сокът от червена боровинка е средство за предотвратяване на инфекция, може да не е най -ефективното решение, след като инфекцията вече се е разпространила. Ако решите да пиете сок от червена боровинка, уверете се, че е неподсладен и без никакви добавки. Ако не понасяте вкуса на сок от червена боровинка, има още начини да предотвратите инфекцията на пикочните пътища и да подобрите здравето на пикочните пътища.

Сода за хляб

Сода за хляб помага за регулиране на рН на организма чрез неутрализиране на стомашната киселина и облекчаване на киселини, лошо храносмилане и дори болки в язвата. Пийте една чаена лъжичка сода за хляб и смесена в чаша вода, за да облекчите болката, която идва с инфекция на пикочните пътища.

Боровинки

Thinkstock

Подобно на боровинките, боровинки съдържат антиоксиданти, които освобождават тялото ви от инфекции и го поддържат здраво. За да получите по -висока доза, можете да пиете 100 % сок от боровинки, когато започнете да изпитвате симптомите на UTI, а скоро след това симптомите трябва да започнат да намаляват.

Кафе

istockphoto.com

Стига да избягвате добавянето на захар и тежка сметана, една хубава чаша Черно кафе може действително да помогне за предотвратяване на следващата ви инфекция на пикочните пътища. Кафето съдържа полифеноли, които предотвратяват заболявания и инфекции, според Американското списание за клинично хранене.

Чесън

Чесън а лукът насърчава антимикробната активност, което означава, че може да помогне за убиването на бактериите и да предотврати разпространението им в тялото. Включете тези храни в диетата си, като ги задушите с любимите си зеленчуци или сложете смлян чесън във вашия домашен дресинг.

Портокали

istockphoto.com

Витамин Ц не само е полезно при настинка, но и поддържа пикочния мехур и уретрата здрави и функциониращи добре. Като направите пикочните си пътища повече кисел, помага за предотвратяване на растежа на бактериите, така че ИППП да не се развиват.

Ананас

Ананас е пълен с бромелаин, който е смес от ензими, които намаляват възпаление което е резултат от инфекция. Бромелаинът също е показал, че убива бактериите, като по този начин помага за лечение на инфекции на пикочните пътища.

Ува Урси

istockphoto.com

Билки като uva ursi имат противовъзпалителен ефект и могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Имайте предвид обаче, че билката действа само в некисела урина, така че избягвайте кисели храни като напр грейпфрут докато го приемате.

Кисело мляко

iStock / Thinkstock

Кисело мляко, което съдържа пробиотици, може да увеличи добрите бактерии в тялото ви и да намали количеството на лошите бактерии. Други храни, като кимчи и чайната напитка комбуча, също съдържат пробиотици. Проучванията показват, че пробиотиците могат да се използват за борба с вагиналните инфекции.

Вода

Вода е важен за изхвърлянето на бактерии и това също е едно от най -полезните неща, които трябва да направите, когато имате инфекция на пикочните пътища. Важно е да останете хидратирани през целия ден, за да не се чувствате мудни или да преяждате.