Нови рецепти

10 любими за бързо хранене направиха „здравословно“ слайдшоу

10 любими за бързо хранене направиха „здравословно“ слайдшоу

Биг Мак

Според Калориметър на USDA, изрязването на соса Биг Мак от Биг Мак премахва почти 100 калории (563 до 468). За да продължите още един път, следващия път, когато отидете в McDonald's, поискайте своя Big Mac без сирене - това са още 100 калории, изхарчени от вашето хранене.

Макгридъл

За тези, които не са запознати с тънкостите на тази комбинация за закуска, McGriddle се състои от две палачинки, сандвич сандвич, яйце и сирене, общо 560 калории според USDA. За значително намаляване на калориите опростете сандвича си за закуска и изберете само едно от тези пълнежи. Колбас McGriddle е 421 калории. McGriddle само с яйце ще ви намали до 340. Не забравяйте да го поискате без течния маргарин.

The Whopper

Артър Бовино

Горещ без сирене ви намалява до 678 калории от 790. Супена лъжица майонеза е 103 калории, така че оставете това за друго значително намаляване (до 575 калории). Това е приблизително доколкото ще стигнете с тройния Whopper (на снимката).

Мразовит

Емблематичният шоколадов млечен шейк на Уенди не е толкова лош сам по себе си, а специалността им Frosties опаковат удара. Например, малък карамелен Frosty шейк има процъфтяващи 680 калории - имайте го като голям и това е 1020 калории само в десерта! Придържайте се към изпитаното и вярно: Джуниър Фрости е само 170 калории.

Начос БелГранде

Кулата на тако от тако на Бел, задушена в боб, заквасена сметана, сирене, смляно говеждо месо и нарязани на кубчета домати, възлиза на 770 калории. Повечето от тези калории са в сиренето и заквасената сметана. Дори заквасената сметана с намалено съдържание на мазнини има почти 200 калории на 100-грамова порция. За нискокалорична кремообразност и аромат заменете гуакамоле (35 калории) или салса (5 калории) за сиренето и заквасената сметана.

Пилешки ястия KFC

Анализът на пиле KFC беше изненадващо сложен процес. Броят на калориите варира в зависимост от частта на пилето (гърдите срещу крилото или бедрото) или стила на пържено пиле. Изключително хрупкавото пиле има значително повече калории от оригиналната рецепта (сравнете допълнително хрупкава гърда с 568 калории с оригинална рецепта с гърди с 444). Придържайте се към крила или бутчета за най -нисък брой калории. За страни, изберете зелен фасул, царевица или картофено пюре.

Pizza Hut Pizza

Pizza Hut вече има “Fit n’ Delicious ”линия от пици като зелен пипер, червен лук и нарязана на кубчета пица от домати със 150 калории на филия. За традиционните пици изберете тънката хрупкава филия вместо пълнена кора, ръчно подхвърлени пици или лични тигани. Най -нискокалоричните филии са любителите на зеленчуци или шунка и ананас с 240 калории, последвани от сирене, пеперони или гъби с 260 калории.

Големият Карл

„Big“ е подценяване по отношение на този емблематичен бургер. Двете банички с класически сос на Карл -младши, две филийки американско сирене и маруля и домат върху препечен сусам, добавят до 930 калории. Както при неговия аналог Big Mac, премахнете сиренето и соса; което го намалява до 560 калории.

DQ Blizzard

Това сладолед за бързо хранене е експлозия с тегло, която чака да се случи. Дори мини-виелици съдържат поне 400 плюс калории. Хранителната информация на Dairy Queen е разочароваща в сравнение с подробностите, предоставени от други вериги за бързо хранене, така че нашият съвет е да се придържате към виелицата с малки размери на банани и да направите всичко възможно да я персонализирате по време на шофиране. Извадете някои от гарнитурите, като например сироп (133 калории на две супени лъжици според USDA), за да намалите калориите още повече.

Chick-Fil-A Пилешки сандвич

Артър Бовино

430 калории в пилешкия сандвич на Chick-fil-A не са много в сравнение с това, което има в много други специалитети за бързо хранене, но дава перфектен пример за това как промяната в начина на приготвяне на нещо може да причини драматична промяна в калориите. Сандвичът е проста конструкция от панирана пилешка баничка, туршия и кифличка. Калориите са в самото пиле, а не в някоя от незадължителните допълнителни гарнитури. Вместо това погледнете пилешкия сандвич на верига с пиле на скара с 290 калории. Ако искате класическата версия, оставете я проста и за възможно най -нисък брой калории не добавяйте сосове или подправки.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете тези зелени чипове над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете тези зелени чипове над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете тези зелени чипове над сорта картофи, за да получите солено хрупкавото си решение, плюс увеличаване на храненето.


Добра новина, феновете на Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco и Nacho Cheese са тук! Но разликата тук е, че всички подправки са подправки и без изкуствен аромат. След като смесите любимия си аромат - или знаете и трите - остава само царевична тортила и печене на зехтин. Полива ли ви устата вече?

Добре, така че картофеният чипс не е толкова лош в умерени количества - особено когато е изпечен! Но ако сме ви научили на нещо, това е, че зелето е вид вълшебен зеленчук. Така че, изберете този зелен чипс над сорта картофи, за да получите солено хрупкаво решение, плюс увеличаване на храненето.