Нови рецепти

Салата от билки и зеле

Салата от билки и зеле

Това рецепта за салата е бърз, свеж и пълен с хрупкавост и вкус, без да е пълен с калории. С няколко прости съставки и безкрайно пространство, за да го украсите, това е перфектна седмична вечер, в последната минута или по всяко време на хранене, гарнитура или предястие.

Бележки

Забележка: Количествата зехтин и балсамик могат да се коригират според вкуса, но аз харесвам едва облечена салата, с достатъчно аромат и без намокряли листа.

Авокадото и орехите са чудесни добавки към тази салата, за да направите по -сърдечно ястие!

Съставки

  • 2 чаши билкова салата (опаковани)
  • 1 чаша смес от зелева салата
  • 1 китка листа босилек, нарязани
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • Сол и черен пипер, на вкус

Порции 2

Калории на порция287

Еквивалент на фолиева киселина (общо) 191 μg48%

Рибофлавин (В2) 0,3 mg 16,8%


Сладки чушки (жълти, червени и зелени)

Рецепта бележки: Обичаме добавянето на бита сметана в тази рецепта. Много рецепти от зелева салата използват само майонеза или заквасена сметана, бита сметана придава на това ястие такъв кремообразен вкус. Този слама е вкусен и за бургер или хот -дог!

Ако и вие харесвате зелевата салата в стил оцет, това ще ви хареса Старомодна ледена кутия Coleslaw. За обрат на класика, винаги можете да направите това вкусно Apple Coleslaw.

Четете ли нашето дигитално списание Front Porch Life? Пълно е със страхотни нови рецепти, селски живот, фантастични хора, южен чар, съвети за готвене и много други. Изпращаме го директно на имейла ви, за да можете веднага да започнете да четете, готвите и да се отпуснете! Това е нашето първокласно съдържание, което не е намерено на нашия уебсайт. Присъединете се към 1000 ’s други днес и започнете да се наслаждавате на нашето списание!


Рецепта, подходяща за билки: Зелен зеле с босилек

Тази цветна вариация на зелевата салата е богата на фибри, витамини, минерали и босилек, особено здравословна билка. Босилекът има силен, сладък вкус с нотка на пипер и съдържа:

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага в подкрепа на нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са в Кливланд. Политика

  • Антиоксиданти за защита на здрави клетки от увреждане.
  • Бойци на инфекциите които са насочени към бактерии.
  • Пожарникари за намаляване на възпалението в основата на много заболявания.
  • Витамин Ц за да не се влоши настинката.
  • Калций и магнезий които работят заедно, за да поддържат костите силни.
  • Желязо за енергия.
  • Калий за подпомагане на мускулите и контрол на течности, минерали и кръвно налягане.

Съставки

3 чаши настъргано зелено зеле
½ чаша настъргано червено зеле
½ чаша настъргани моркови
1 настъргана ябълка на баба Смит
1 настъргано цвекло
2 чаени лъжички настъргана портокалова кора
1 чаена лъжичка сироп от агаве
1 чаена лъжичка семена от целина
2 супени лъжици ябълков или червен винен оцет
1 чаена лъжичка дижонска горчица
5 супени лъжици екстра върджин зехтин
2 супени лъжици нарязан пресен босилек
2 супени лъжици нарязани орехи (по избор)

Подготовка

  1. Сложете ябълков оцет, олио, горчица, портокалова кора, семена от кимион и сироп от агаве в буркан или сос за салати и разклатете, за да се смесят.
  2. Поставете зеле, морков, ябълка, цвекло и босилек в купа. Сместа се залива с дресинг за салата и се разбърква добре.
  3. Добавете сол и черен пипер на вкус. Поръсете с нарязани орехи, ако желаете.

Информация за храненето* (на порция)

Прави 6 порции
Калории: 142
Протеин: 1,2 g
Обща мазнина: 11.9 g
Наситени мазнини: 1,7 g
Холестерол: 0 g
Общо въглехидрати: 9,2 g
Захар: 6,7 g (0,9 g добавена захар)
Диетични фибри: 2,3 g
Натрий: 40 mg
Калий: 221 mg

*Рецепта, анализирана без орехи.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага в подкрепа на нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги на Клиника извън Кливланд. Политика


Сервираме тази оцетна зелева салата

Сервирайте домашно приготвената си оцетна зелева салата с вегетариански бургери, шишчета и всякакви други летни ястия, на които се наслаждавате. Тази рецепта обслужва четири до шест души и може лесно да се удвои, за да се нахрани по -голяма тълпа. Ако не планирате да сервирате този сладкиш веднага, препоръчваме да приготвите зеленчуците и да ги дресирате предварително и да ги съхранявате отделно. След това, когато сте готови за сервиране, просто смесете всичко заедно и се вкопайте!


Свързано видео

Тази рецепта е невероятна, с една малка грешка. . . 8 супени лъжици зехтин. Използвах 4 и все още беше малко, препоръчвам само три, използвах пресен копър, майоран и босилек, със зелена листна салата и бебешки зеленчуци. Разбира се, една салата ще изсъхне с 8 супени лъжици зехтин, тази рецепта трябва да бъде актуализирана за 21 -ви век.

Изобщо не ми хареса ' Дресингът беше мек и ястието изсъхна, преди да го сервирам. Беше провал

Страхотна салата. Поднасях това на членовете на моето голямо семейство, които не са точно ентусиасти на салата. Те завършиха две големи купи за нула време. Билките го оживяват доста. Бъдете внимателни обаче - изсъхва веднага.


Ключова дума Диета за почистване на дебелото черво, Ястие за почистване на дебелото черво, Рецепта за почистване на дебелото черво, Салата за детоксикация

Съставки

  • 1 средна глава сурово зеле
  • 3 средни сурови моркови
  • 1 малко сурово цвекло
  • 2 скилидки суров чесън
  • 1-2 малки люти люти чушки по избор
  • 1-2 супени лъжици суров ябълков оцет непастьоризиран "с майката"
  • 1 малък лимон
  • 4 супени лъжици зехтин нерафинирано студено пресовано екстра върджин
  • 2 oz сурови семена от коноп
  • Розова хималайска сол и#32 на вкус

Инструкции

Бележки

Хранене


Преди да тръгнеш.

Всяка седмица The Splendid Table ви представя истории, които разширяват вашия мироглед, вдъхновяват ви да опитате нещо ново и да покажете как храната ни обединява. Разчитаме на вас да направите това. И когато дарите, ще станете член на The Splendid Table Co-op. Това е общност от съмишленици, които обичат добра храна, добър разговор и кухненско общуване. Членовете на Splendid Table Co-op ще получават изключително съдържание всеки месец и ще имат специални възможности за свързване с екипа на Splendid Table.

Дарявайте днес само за $ 5.00 на месец. Вашият подарък отнема само няколко минути и има трайно въздействие върху The Splendid Table и ще бъдете добре дошли в The Splendid Table Co-op.


За тази рецепта

Кажете сбогом на поглъщането на майонеза и много захар, с която се зареждат повечето рецепти от зелева салата. Вместо това използваме оцет, лимонов сок, малко количество от масло, и докосване на пчелен мед за сладост.

"Coleslaw" е холандски термин, означаващ "зелева салата" Според Радостта от готвенето, суровото зеле е единствената постоянна съставка в зелевата салата и тук заменям зеленото зеле с брюкселско зеле!

Въпреки това, в моя защита, брюкселското зеле е от семейството на зелето, така че не съм толкова извън реда. Въпреки че повечето американски салати са на майонеза, в останалата част на света не е така.

Капуста със салата се сервира и в други страни, но обикновено с дресинг на базата на оцет, подобен на тази рецепта. Можете лесно да включите тази рецепта в следващото си меню за деня на Свети Патрик.


Как да си направим билкова картофена салата, стъпка по стъпка

Както вече споменах, нямате нужда от много време, за да направите тази проста картофена салата. Позволете ми да ви преведа през нашия метод за приготвяне на нашата билкова картофена салата:

Сварете картофите. Ние ’ве открихме, че за най -добра текстура за варени картофи е най -добре да добавите картофите цели в студена подсолена вода и след това да поставите върху горелка. Добавянето на 1 супена лъжица сол към водата помага за подправянето на картофите, докато се готвят. Тъй като добавяме, варете картофите цели, купуваме най -малките картофи, които можем да намерим в магазина.

Отцедете картофите и ги оставете да престоят няколко минути. Когато лесно можете да пробиете картофите с вилица, ги отцедете. След това ги оставете настрана от котлона, за да могат да се охладят.

Нарежете сварените картофи за салатата. На нашите снимки можете да видите, че нарязваме картофите на четвъртинки или малки парчета с размер на хапка. Можете също така да нарежете картофите, това зависи от вас.

Направете дресинг за картофена салата. Просто разбийте лимонова кора, лимонов сок, оцет от червено вино, дижонска горчица, щипка сол, черен пипер и зехтин заедно до емулгиране и кремообразна смес.

Добавете дресинга към топлите картофи. В този момент е изминало достатъчно време, така че картофите вече да не са горещи, но все пак ще са топли. Това е нещо добро. Топлите картофи ще попият дресинга много по -добре от студените картофи.

Разбъркайте билки и лук. Като последна стъпка внимателно хвърляме картофите с много пресни билки и лук (малко допълнителна лимонова кора също е добра идея).

Сервирайте картофената салата топла или оставете настрана и оставете картофите да попият още от дресинга и сервирайте при стайна температура или студена. Вкусно е ’!


Стъпка 1: Разбийте съставките за дресинга (вода, оцет, кошерна сол, мексикански риган и натрошен червен пипер) на дъното на голяма купа за салата.

Стъпка 3: Добавете зелето, морковите и лука към дресинга и хвърлете към козината. Оставете настрана за 30 минути и хвърлете отново.

Стъпка 4: Сервирайте като прясна слама или купчина в консервен буркан, като натискате надолу, за да сте сигурни, че течността е равна или по -висока от сланината. Покрийте и оставете да престои 24 часа при стайна температура. Сервирайте или охладете и се насладете в рамките на една седмица.