Нови рецепти

Затоплящи храни за зимно уелнес

Затоплящи храни за зимно уелнес

След есен, пълна с луди виелици, топло време и температури под нулата, тази зима се очертава също толкова екстремна, колкото и миналата година. Понякога най-добрият начин за загряване е отвътре навън.

Щракнете тук, за да видите слайдшоуто „Затоплящи храни за зимно уелнес“.

Вие започнете да жадувате за комфортна храна веднага щом времето се понижи по същата причина, която носи натоварване с храна преди да зазимят. Вашето тяло иска да поеме много гориво, за да се захранва през дългата зима. Балон, сирене гювечи и на пара купички супа са всичко, което тялото ви иска след досаден ден на преходи в студ, сняг и киша.

Купа с гъст мак и сирене не боли от време на време, но има повече от един начин да задоволите затоплящото усещане, което тялото ви иска. Ако при всеки шанс сериозно желаете въглехидрати, това може да е знак за сезонна депресия. Яжте умерено комфортна храна и правете здравословни замени, когато можете. Например, използвайте пълнозърнести тестени изделия и постни протеини (като пуешко, пилешко или свинско) и добавете сезонни суперхрани като сладки картофи и боровинки (които обикновено са в есенното и зимното меню), за да поддържате тялото си в баланс.

Въпреки че може да не отидете дълги бягания през тези студени месеци трябва да работите няколко пъти седмично, за да стабилизирате настроението си и да поддържате кръвта си в движение.

Може да се изкушите да използвате студеното време като извинение за прекалено отдаване при всеки шанс (и въпреки това горещи момчета са вкусни, вероятно няма да ви стоплят в дългосрочен план) и въпреки че може да ви накара да се почувствате добре за малко, в крайна сметка ще се почувствате виновни за прекаляването.

Затоплящите храни не е задължително да са гъвкавите, сирене уютни храни, с които сме свикнали през зимата. Много билки, подправки и чайове имат затоплящи свойства, които ще ви помогнат да поддържате топлина и общо благосъстояние през цялата зима.

Джули Руджирело е редактор на рецепти в The Daily Meal и е постоянно студена през зимата. Следвайте я в Twitter @TDMRecipeEditor.

Това първоначално беше публикувано през ноември 2014 г.

Допълнителен доклад от Анджела Карлос, редактор на готвача в The Daily Meal.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрото LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг вършат чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-предлагаме ви 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрата LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг правят чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък GI и толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо –, допълнен с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-предлагаме ви 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрата LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг правят чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно понижават холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрата LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг правят чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Говеждо и гъбено карфиол “risotto ” – това е любимото на Бантинг и такова, което всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Сладки картофени клинове – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрата LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг вършат чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък GI и толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно понижават холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо –, допълнен с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрата LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг вършат чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Говеждо и гъбено карфиол “risotto ” – това е любимото на Бантинг и такова, което всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Сладки картофени клинове – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрото LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг правят чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно понижават холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрото LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг вършат чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Сладки картофени клинове – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-ние ви предлагаме 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрото LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг вършат чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък ГИ и са толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печена орехова “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо – с джаз с кремообразна каша от карфиол.


11 здравословни и затоплящи зимни рецепти, за които талията ви ще ви благодари

Ние винаги сме за комфортна храна тук, в Food24. Честно казано, без него ’ не мисля, че ще преживеем зимата. Дайте ни всичко горещо, което е натоварено с бекон и сирене и може би облито в богат, кремав сос. Рая!

Единственият проблем се крие във факта, че през пролетта нашите дънки престават да си пасват. Наричат ​​ги за мъфини по някаква причина! И за съжаление старата поговорка, че “Летните тела се правят през зимата ” вероятно е много вярна.

Така че, без допълнително сбогом-предлагаме ви 10 рецепти за по-топла зима, които ви позволяват щастливо и уверено да се вмъкнете в този прегръщащ бедрата LBD, когато времето се обърне.

1. Китайско говеждо късо късче пържене и#8211 Малко азиатски подправки и цинг правят чудеса за метаболизма.

3. Лазанята без глутен – губи пастата и вместо това използва зеленчуци.

4. Каталунска доматена рибна яхния – обилна, здравословна яхния с лека доматена основа.

5. Бангер и каша от сладки картофи – сладки картофи са с нисък GI и толкова вкусни.

6. Лещата от домати, спанак и кориандър и#8211 са пълни с фибри и чудесно намаляват холестерола.

7. Карфиол от говеждо месо и гъби “risotto ” – това е любим на Бантинг и този, който всеки ще хареса!

8. Печен маслен пипер “pizza ” – вместо тесто, тази рецепта изисква основа от зеленчуци.

9. Резени сладки картофи – Сервирайте ги с кремообразен сос или гуакамоле за максимални резултати!

10. Пай с говеждо месо –, допълнен с кремообразна каша от карфиол.


Гледай видеото: Как да напълнеем (Декември 2021).